Телефон.: 
Данная статья обращена к людям, в жизни которых
на одно из первых мест встал вопрос о регулировании собственной массы тела. В
первую очередь материал предназначен для новичков в области борьбы с избыточным
весом и ожирением, дабы показать реальную и объективную картину существующих на
сегодняшний день средств и способов контроля массы тела. Статья будет полезной
и для, так сказать, «ветеранов фронта борьбы с избыточным весом», если они ещё
не все «шишки» собрали на своем пути. Основной целью данного материала
является предостережение собравшихся худеть от огромного количества подводных
камней в этой области и предложить на основе анализа наиболее распространенных
способов похудения право самостоятельного выбора подходящего для Вас метода по
решению проблемы избыточного веса.
Итак, очень важно понять, что двойной подбородок, отвисающий живот, трущиеся друг о друга бедра – это не признак достатка и солидности. Это не постоянный дефицит времени для занятий собой. Это не слабохарактерность в желании угодить всем окружающим и т. д. Это сложная, многофакторная БОЛЕЗНЬ под названием «ИЗБЫТОЧНЫЙ ВЕС». Осознание данной проблемы как болезни, а не как косметического дефекта, сразу ставит Вас на начало пути к выздоровлению.
Важнейшей первоочередной задачей для Вас, худеющая или худеющий, является постановка ЦЕЛИ в работе с избыточным весом. Если Вашей целью является снижение веса, т. е. ПОХУДЕНИЕ, то для этого можно использовать практически любые более-менее эффективные средства. Но если Вы ставите перед собой цель: БЫТЬ СТРОЙНЫМ ВСЕГДА, то это тоже, оказывается, ВОЗМОЖНО!
Всем осознавшим для себя проблему с избыточной массой тела, хочется попасть в «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ». Но кто-то хочет лишь попробовать свои силы, кто-то лишь добраться до неё, ну а кто-то хочет оставаться в ней всегда (просьба определиться). Практически все существующие способы работы с избыточным весом основываются в своей базе на законе сохранения энергии (для снижения веса необходимо, чтобы количество поступающей в организм энергии было меньше количества расходуемой энергии). Различие существующих методов заключается в различии подходов к выполнению данного и единого для всех природного закона.
Итак, на доступных, метафоричных примерах проведём анализ наиболее распространенных способов достижения кратковременного похудения или длительной стройности в работе с алиментарным ожирением (которое Вы «наели»), ниже перечисляемыми «транспортными и иными средствами» для доставки Вас в «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ».
1. Первый способ - САМОЛЕТОМ.
Это хирургические методы: рукавная резекция (обрезание желудка), бандажирование желудка (надевание специального кольца на желудок), внутрижелудочная установка баллона, гастрошунтирование (изолирование начального отдела желудка), билиопанкреотическое шунтирование (удаление из процесса пищеварения части желудка и кишечника), липосакция и т. д.
Ваши действия: доказать отсутствие противопоказаний для проведения операции и готовность к соблюдению соответствующей диеты.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: в самолете Вы только пассажир (пусть даже и в бизнес-классе).
Затраты: передвижение самолетом всегда недешево.
Риски: это хирургическое вмешательство с соответствующей анестезией и послеоперационным периодом (комментарии излишни)!
Эффективность: если закрыть глаза на риски, то высокая – до поры, пока Вы снова не растянете стенки своего порезанного желудка и вновь не наедите новые жировые отложения ввиду прежних привычек питания.
Надежность: Вас быстренько доставят к границам «СТРАНЫ СТРОЙНОСТИ» и Вы даже успеете в ней побыть какое-то время. Но, так как Вы, скорее всего, будете продолжать есть, как и раньше (за троих шахтёров из забоя), то отнюдь в недалеком будущем отправитесь в исходную точку вылета.
2. Второй способ - КРУИЗНЫМ ЛАЙНЕРОМ.
Это психотерапевтические действия гипнотического характера.
Ваши действия: поверить, что Вам это поможет.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: от Вас на корабле мало что зависит (особенно если гипноз или трансовые состояния – массовые).
Затраты: однозначно дешевле, чем самолетом.
Риски: от морской болезни никто не застрахован и, если Вы оказались не гипнабельны, Вас высадят в ближайшем же порту.
Эффективность: если Вы оказались гипнабельны, то достаточно высокая – в зависимости от Вашей мотивации.
Надежность: Вас доставят в «СТРАНУ СТРОЙНЫХ И КРАСИВЫХ» с правом пребывания в ней до 3-х лет (любое кодирование рассчитано, как правило, максимум на 3 года). Однако Вы можете покинуть ее раньше, если установки гипнолога не закрепятся в Вашем подсознании и Вы снова начнёте есть всё подряд, не исключая того, что Вам запретили. Так же есть возможность и остаться в «СТРАНЕ ГРЁЗ», если Вы привыкните и полюбите тот режим питания, которому обязаны следовать всегда.
3. Третий способ - ПОЕЗДОМ.
Это психотерапия совместно с иглорефлексотерапией.
Ваши действия: довериться грамотному иглорефлексотерапевту.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: двигаться с достаточным комфортом (из-за купирования центров насыщения и голода) в купейном вагоне, но только по проложенному рельсами пути (система запретов на выбор продуктов питания). Всегда есть возможность сорвать стоп-кран.
Затраты: относительно недорого.
Риски: можно пробовать свои силы. При правильно оказанной услуге, вреда здоровью не принесет.
Эффективность: высокая – при принятии и удержании Вами установленных правил поведения.
Надежность: доставка Вас в заветную «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ» с достаточно высокой долей вероятности и при закреплении за период пути регламентированных правил поведения (т. е. это кушать можно, а это нельзя) – вероятность длительного нахождения в этой стране зависит от того, насколько Вас хватит в привычке терпеть запреты.
4. Четвертый способ - АВТОБУСОМ.
Это всевозможные психологические центры по изменению пищевого поведения.
Ваши действия: придётся серьезно, с некоторой долей фанатизма, анализировать и исправлять годами сформированные привычки в отношении питания.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: в данном транспортном средстве Вы имеете почти полную возможность контроля за процессом. Но все-таки, не Вы за рулем и, при возникновении соответствующего желания (туалет или укачало и т. д.), Вам приходится спрашивать разрешения у водителя автобуса (психолога).
Затраты: средняя цена.
Риски: за исключением повторного набора веса – никаких.
Эффективность: при определенной силе воли – высокая.
Надежность: вероятность доставки в «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ, ЗДОРОВЬЯ И КРАСОТЫ» – высокая. В этой системе нет запретов на выбор продуктов питания и всегда можно рассчитывать на периодическую поддержку психологов, но обычному человеку сложновато быстро перестроиться с годами установленного режима питания на новый (не хватает комфортности и близкой поддержки, не все могут быть в поле одинокими воинами). Поэтому, кто чувствует в себе бойцовский характер и хочет доказать всем и себе, что Я СМОГУ, то Вы определенно сможете получить постоянную прописку в «СТРАНЕ СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ».
5. Пятый способ – ПЕШКОМ, С ЗАВЯЗАННЫМИ ГЛАЗАМИ.
Это всевозможные диеты.
Ваши действия: мучить себя, свой организм и нервы близких.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: Вы знаете, куда Вы идёте, Вы знаете, где это находится, но Вы не можете ориентироваться.
Затраты: никаких, даже есть определённая экономия.
Риски: для здоровья – умеренные, в зависимости, чем Вы себя пытаете.
Эффективность: раз на раз не приходится.
Надежность: на 95% сомнительная (5% оставим на балерин и манекенщиц). Очень часто Вы не доходите до «ЗАВЕТНОЙ СТРАНЫ», ну а если и дошли, то так как Ваши глаза завязаны (Вы не знаете правил поведения для длительного пребывания в этой стране), Вы достаточно быстро из нее выходите и, махнув рукой на это занятие, быстренько направляетесь в исходную точку.
6. Шестой способ - БЕГОМ.
Это голодовки.
Ваши действия: страдать, терпеть и мучиться.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: Вы полностью контролируете, куда Вы бежите и зачем, но Вы не знаете на сколько хватит сил (остановки запрещены – иначе не доберётесь).
Затраты: самый экономичный способ самоэкзекуции со стороны затрат средств на питание, но весьма неэкономичный со стороны затрат на лекарства для восстановления здоровья.
Риски: для здоровья - очень серьёзные.
Эффективность: в зависимости от продолжительности – очень высокая (при отсутствии питания худеют все).
Надежность: Вы достаточно быстро доберётесь до «СТРАНЫ СТРОЙНЫХ», но в Вашем случае уже, к сожалению, не здоровых и, так как постоянно бежать невозможно, то вскоре Вы остановитесь, чтобы отдохнуть. С этого момента и начнётся Ваш обратный путь к началу данного бесперспективного мероприятия, а возможно и дальше точки старта (то есть набёрете вес ещё больше, чем было ранее).
7. Седьмой способ - НА ВЕЛОСИПЕДЕ.
Это прием всевозможных сжигателей, блокаторов жиров, различных БАДов и коктейлей для контроля массы тела.
Ваши действия: самовожделенно надеяться, что «чудо-таблеточка» утилизирует все, что Вы только что «схомячили в одно лицо».
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: не забываем пить таблеточки.
Затраты: весьма различны, в зависимости от степени популярности.
Риски: для здоровья – однозначно «Да», особенно для желудочно-кишечного тракта (полезных таблеток ещё не существует).
Эффективность: непредсказуемая.
Надежность: если Вы упали с велосипеда раньше границ «СТРАНЫ СТРОЙНОСТИ», не расстраивайтесь. Тот, кому повезёт въехать туда, так же быстро оттуда выедет, так как всю жизнь, не слезая с велосипеда, ездить невозможно (нельзя пожизненно пить таблетки для контроля массы тела – быстро выйдет из строя Ваше здоровье).
8. Восьмой способ - НА ЛЫЖАХ ПО АСФАЛЬТУ.
Это клизмы, приём мочегонных и слабительных препаратов.
Ваши действия: самоотверженно преодолевать создаваемые Вами же трудности.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: можете контролировать до момента начала действия.
Затраты: незначительные, разве что на туалетную бумагу.
Риски: вымывание солей, в том числе и необходимых для работы организма при приёме мочегонных для снижения веса и дисбактериоз при регулярном приеме слабительных.
Эффективность: снижение массы тела = количеству выделяемых масс.
Надежность: как бессмысленно кататься на лыжах по асфальту, так же бессмысленно снижать вес мочегонными и слабительными (Вы не испражняетесь жиром, соответственно Вы просто гоняете воду в организме). Добраться, а тем более остаться навсегда в «СТРАНЕ СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ» таким способом невозможно.
9. Девятый способ - ПРЫГАЯ НА ОДНОЙ НОГЕ.
Это регулярные занятия спортом и на тренажерах (ежедневные силовые занятия более 30 минут в день).
Ваши действия: держаться, стараясь не пропускать тренировок.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: весьма жёсткий контроль за регулярностью и количеством нагрузок.
Затраты: весьма недешёвый абонемент в спортзал.
Риски: если большая масса тела и есть патологии в работе сердечно-сосудистой или опорно-двигательной системы – то большие.
Эффективность: высокая, пока не бросите заниматься.
Надежность: добраться в «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ, КРАСОТЫ И ЗДОРОВЬЯ» таким способом можно, но нелегко. При регулярных силовых тренировках места жировых отложений в организме замещаются мышечной тканью. Режим Вашего питания чётко подстраивается под уровень нагрузки, который Вы задаёте организму в спортзале. Как только Вы бросите интенсивные занятия в спортзале, а режим и уровень питания останется прежним, Вы быстренько начнёте набирать вес. Поэтому, если Вы сможете до ста лет систематически, без перерывов заниматься в спортзале (т. е. прыгать на одной ноге), тогда останетесь в «СТРАНЕ СТРОЙНОСТИ». Ну, а если нет (т. е. станете на две ноги и не пересмотрите количество питания), то буквально бегом отправитесь к точке старта трудного пути.
10. Десятый способ - КОМФОРТАБЕЛЬНЫЙ АВТОМОБИЛЬ.
Это комплексная программа терапии в «Славянской клинике», включающая психотерапию, гомеопатическое лечение, диетотерапию и определённый уровень физической активности.
Ваши действия: настроиться на то, что Вы стали на путь преображения всего организма.
Возможность собственного контроля ситуации по пути следования: полный самостоятельный контроль с возможностью выбора комплектации авто и маршрута следования (выбор вида и содержания терапии).
Затраты: ниже средней цены на аналогичные услуги других фирм.
Риски: смена гардероба из-за уменьшения объемов – гарантировано и возможность возврата к прежнему весу для тех, кто не научился или не захотел учиться чувствовать свою норму.
Эффективность: высокая. Вопрос уменьшения массы тела до физиологических величин даже не ставится под сомнение.
Надежность: Вы сами управляете комфортабельной иномаркой и неудобства возможны в самом начале пути, пока Вы привыкаете к управлению Вашей новой автомашиной. Затем Вы легко и без напряжений, с комфортом и с новой самооценкой успешно приезжаете в «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ, ГРАЦИОЗНОСТИ, СЕКСУАЛЬНОСТИ, ЗДОРОВЬЯ, ВНУТРЕННЕЙ И ВНЕШНЕЙ КРАСОТЫ», чтобы при желании остаться там навсегда. Но если по пути Вы цепляетесь за старые привычки, нежелание что-либо в себе менять и обвиняете во всех своих жизненных неудачах обстоятельства, всех окружающих, собственную никчемность, то надолго в «СТРАНЕ СТРОЙНЫХ И ЛЮБЯЩИХ СЕБЯ ЛЮДЕЙ» Вы не задержитесь.
На форумах в интернете часто публикуются просьбы желающих похудеть, предоставить таблицу калорийности из комплексной программы терапии «Славянской клиники» и становится искренне жаль тех, кто видит решение вопроса с избыточным весом в обыденном подсчёте калорий. Извините, но это все равно, что выдернуть из отлично работающего автомобиля 2 колеса и пытаться въехать на них в «СТРАНУ СТРОЙНОСТИ». А после однозначной неудачи заявлять всем, что подсчёт калорий мне не помог. Да, в таком контексте он наверняка не поможет. Не стоит из комплексной системы выдергивать лишь только то, что нравится. Необходимо охватывать проблему в целом, ставить реальную цель и работать над её решением рациональным, грамотным способом.
Про чудо вибро-пояса, пластыри, одежду с эффектом сауны (потеешь и худеешь) и прочие «сказочные вещи» – без комментариев, так как это не заслуживает Вашего внимания.
Итак, мы вместе с Вами прошлись кратким экскурсом по предложениям различных способов стройности, по их плюсам и минусам. Просим Вас учесть, что данный анализ распространённых методов и средств борьбы с лишним весом основан на более чем двадцатилетнем опыте консультирования людей с избыточной массой тела и является субъективным мнением специалистов «Славянской клиники».
Теперь Вы, «с более приоткрытыми глазами», на основе собственного желания, характера, возможностей и предпочтений, можете выбрать тот или иной способ для собственного преображения. Очень важно, чтобы Вы НЕ БОРОЛИСЬ с ожирением, а уважали его, да-да, именно уважали. Ведь до тех пор, пока мы будем ненавидеть свой живот, свой целлюлит, свой ПМС, свою ненасытную утробу и т. д. – мы всегда будем проигрывать в борьбе против собственного организма. С ним не надо бороться, с ним нужно жить в гармонии. В гармонии с телом, с духом, с душой, с семьей, с близкими, с природой. Ведь только люди, пережившие войну и голод, по- настоящему ценят мир и достаток. Точно также только тот, кто болел ожирением, понимает ценность стройности и здоровья. Поэтому наше ожирение стоит благодарить за то, что оно даёт нам возможность в работе над собой, над своими привычками и стереотипами преобразиться, словно из куколки в прекрасную бабочку. Именно этого и хотелось бы Вам пожелать.
В заключении хотелось бы немного напутствовать Вас на право ВАШЕГО РАЗУМНОГО ВЫБОРА. Выбора здоровья, а не болезни; любви, а не ненависти; одухотворённости, а не бездушья; прогресса в работе над собой, а не полного пофигизма и забвения; желания развиваться, а не почить на сомнительных лаврах; открыть для себя новое хобби, а не завалиться на диван перед телевизором с подносом еды; придумать для себя новые увлечения, а не оправдывать себя отсутствием времени. И чтобы Вы не выбрали, дай Вам Бог любви, здоровья, стройности и удачи на долгие годы!
