Здравствуйте, Ольга Анатольевна.

В Вашем случае необходимо проанализировать количество, время, состав и объём приёма пищи в течении дня. Как правило, с подобной проблемой сталкиваются пациенты, которые завтракают чашкой кофе или не завтракают вовсе, затем второй завтрак в виде кофе, то есть одними простыми углеводами. Затем незначительный обед и полдник в виде кофе. В результате к ужину мы закономерно получаем неуправляемое состояние жора.

Чтобы избежать подобного состояния, необходимо рационально распределять объёмы и состав еды по каждому приёму пищи.

ЗАВТРАК: Яйца, творог, рыба, морепродукты, печень трески, печеночный паштет, злаки и псевдозлаки (гречка, киноа, пшено), орехи, масло гхи, овощи, зелень, фрукты, ягоды, авокадо. Акцент делаем на белки и жиры. И да, если вы не ровно дышите к сладкому, то целесообразнее есть сладости именно за завтраком.

ОБЕД: Супы, бульон, мясо/рыба, бобовые с овощами и крупами, масла. Акцент на объём и длительную сытость, что бы к ужину вы не подходили с «волчьим аппетитом».

УЖИН: Некрахмалистые овощи с качественным легким белком (яйца, рыба, морепродукты, бобовые), масла, семена, ферментированные овощи. Акцент на лёгкое чувство сытости, а не на тяжесть в желудке.

При оптимальном питании 3 раза в день, самым объемным приемом пищи должен быть ОБЕД, чуть меньше - завтрак, ужин должен быть самым скромным по объемам.

Если после выполнения данных рекомендаций у Вас сохранится вечерний жор, тогда ждём Вас на консультацию к нашему доктору с обязательным наличием дневника питания.

Удачи Вам, здоровья и вечерней лёгкости и сытости!

Здравствуйте, Елена.

Для представления более полной картины Вашей проблемы и выработки стратегии дальнейшей терапии, нам нужен более широкий анамнез Вашей ситуации. Поэтому предлагаем Вам подойти к нашему доктору на консультацию в день нашего планового приёма. При предъявлении талона на консультацию - консультация будет бесплатной.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Людмила.

Энергетическая ёмкость 100 г агар-агар, по нашей программе, составляет 320 ккал. А что касается "кайзеровской" булочки, то в данном случае калораж её будет 220 ккал, а не 180 ккал. Так как это БУЛОЧКА с отрубями, а не ХЛЕБ.

Удачи Вам и здоровой стройности!

Здравствуйте, Елена.

Энергетическая ёмкость всех продуктов в наших таблицах калорийности формируется не только по их энергетической ёмкости, но и по степени их влияния на обмен веществ. То есть, в какой степени тот или иной продукт является катализатором или ингибитором метаболизма. Вот почему значение калорийности в наших таблицах практически всегда отличаются от значений калорийности из других источников. Так вот, растворимый кофе имеет большее влияние на замедление обмена веществ чем натуральный зерновой.

Удачи Вам и здоровой стройности!

Здравствуйте, Ирина.

Активация антидота происходит так же в течении суток.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Ольга.

Энергетическая ёмкость 100 г лукума, по нашей программе, составляет 350 ккал.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Анна.

Энергетическая ёмкость 100 г сушек, по нашей программе, составляет 320 ккал.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Людмила.

Энергетическая ёмкость 100 г отварного пангасиуса (без жира), по нашей программе, составляет 95 ккал. А калорийность 100 г цельнозерновой муки из полбы - 350 ккал, соответственно.

Удачи Вам с мужем и здоровья!

Здравствуйте, Анна.

Энергетическая ёмкость 100 г овсяного печенья, по нашей программе, составляет 440 ккал. А спреда растительно-жирового с массовой долей жира 60% - 550 ккал, соответственно.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Елена.

И, так называемый, "укол" и антидот такие же многосоставные гомеопатические препараты, только внутримышечного введения, которые входят в комплекс нашей терапии. О назначении гомеопатии в нашей программе терапии, можете ознакомиться на этом же сайте, в главе "О терапии", в подглаве "Гомеопатическая составляющая". Более подробную информацию о компонентах курса и их назначении, даёт наш доктор на первичной общей бесплатной консультации.

Удачи Вам и здоровья!