Здравствуйте, Елена.

В расчёте цветной капусты по закладке Вы абсолютно правы. Любой расчёт по закладке будет всегда более точным, нежели с учётом калорийности уже термически обработанного продукта. В 100 г маринованных опят без масла по нашей программе содержится 30 ккал. Что касается влияния цвета чечевицы на её калорийность, то Вы безусловно правы поднимая такой вопрос. Действительно, чем более темнее цвет, тем более калорийнее, в нашем случае, чечевица. Калораж 310 ккал в 100 г мы устанавливали для самой энергоёмкой чёрной чечевицы. Что же касается других цветов, то они немного менее калорийны, в пределах 10 ккал. То есть, для расчёта наименее калорийной жёлтой чечевицы можно использовать калораж в 300 ккал на 100 г сухого продукта.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Елена.

Наши брошюры "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса" с таблицами калорийности и "Краткий экскурс в мир рационального питания" с рецептами блюд для худеющих, входят в комплектацию наших курсов по коррекции пищевого поведения и на сайте не представлены. Однако, их также как и дневник питания можно у нас приобрести по 300 р за шт. либо в нашем представительстве в Белгороде (практически ежедневно, связавшись с нами по телефону 35-77-17), либо в других наших филиалах (только в дни планового приема), либо службой доставки или почтой ( с дополнительной оплатой доставки).

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Елена.

Так называемый чёрный и дикий рис это одно и тоже (цицания водная). Калорийность этого продукта в сухом виде по нашей программе составляет 360 ккал в 100 г. В 100 г сухого бурого риса, по нашей программе содержится 340 ккал.

Удачи Вам, здоровья, вкусного и лёгкого похудения!

Здравствуйте, Ирина Олеговна.

Превышение суточной дозировки алкоголя, при соблюдении предписанного калоража, не является срывом терапии и применять антидот в данном случае не нужно. Последствиями данной ситуации будет являться временное уменьшение темпов снижения веса (от недели до двух, в зависимости от возможностей организма справляться с алкогольным отравлением). Поэтому, продолжаем вести дневник питания с учётом суточной нормы энергопотребления и стараемся больше не допускать подобных излишеств.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Лилия.

Дневник питания у нас в Белгороде может приобрести кто-либо из Ваших знакомых и передать Вам или мы можем выслать его Вам по почте или иной службой доставки. Стоимость дневника составляет 300 р. Доставка оплачивается отдельно.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Олеся.

Учитывать калораж водки необходимо по нашей брошюре, а именно 80 ккал в 100 мл. Дело в том, что при малой дозировке алкоголь активизирует обмен веществ, а при большой значительно снижает. А так как по условиям нашего договора Вы обязуетесь употреблять не более 100 мл водки и других крепких спиртных напитков в сутки, то данная дозировка не способствует снижению обмена веществ и соответственно имеет меньший калораж.

Удачи Вам, здоровья и хорошо провести время!

Здравствуйте, Галина.

Приглашаем Вас к нам на первичную общую бесплатную двухчасовую консультацию, на которой Вам наш врач психотерапевт расскажет как можно весьма комфортно снижать вес, не зацикливаясь на еде и самое главное, как не набирать лишний вес в будущем. По окончании консультации Вы для себя решите, подходит наша программа для Вас или нет.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Светлана.

Да, безусловно, Вам можно возобновить именно стабилизационный курс. Его стоимость составит 8000 р минус стоимость тех компонентов курса, которые у Вас остались.

Удачи Вам, здоровья и с наступающим праздником "8 марта"!

Здравствуйте, Наталья.

Вот Вам и первый экзамен на Вашу устойчивость к внешним провокациям, которых в Вашей жизни будет ещё огромное количество. Действительно, с весами на банкет идти не стоит. Желательно, на данное мероприятие распределить большую часть Вашего суточного калоража, но не более 700 ккал. Акцентировать всеобщее внимание на том, что это Вы едите, а это -нет, не стоит. Наверняка на банкете будет овощное ассорти и мясное или рыбное "горячее". Калорийность свежих овощей и фруктов Вы уже и так наверняка знаете, поэтому положите себе сразу в тарелку продукты, калорийность которых Вам знакома. Постарайтесь помимо овощей положить себе что-либо мясное или рыбное. Можете в уме или на калькуляторе в телефоне прикинуть, округляя в большую сторону, весь калораж на Вашей тарелке и все мероприятие, не привлекая всеобщего внимания, спокойно съесть свою норму. Провокационные приставания окружающих съесть "за компанию" или "ради приличия" купируйте не очень хорошим самочувствием. По возвращении домой не забудьте зафиксировать в дневнике все, что Вы съели.

Удачи Вам, здоровья, стойкости к внешним провокациям и как следует повеселиться!

Здравствуйте, Татьяна.

По нашей программе в 100 г отварной рыбы бротола содержится 100 ккал, а в 100 г отварных куриных сердец - 185 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

© Славянская клиника, 1998 - 2019
ОГРН, ИНН