Адрес: 308010, г. Белгород, ул. 1-ая Шоссейная, д.34  схема проезда  Телефон.: (4722) 35-77-17
E-mail: slavklinik@ya.ru   Ст. Оскол (4725) 48-03-23, Липецк (4742) 37-83-88, Тамбов (4752) 43-50-43
Наши пациенты могут десятилетиями оставаться стройными! *
ВОПРОС-ОТВЕТ

На Ваши вопросы отвечает
директор ООО «Славянская клиника» Мелихов Геннадий Валерьевич*

*ответы на вопросы, касающиеся медицинских аспектов терапии, будут представлены пользователям только после консультаций с врачами ООО «Славянская клиника»

ЗАДАЙ ВОПРОС

Ваше имя:
Ваш вопрос:

Назад · 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [14] 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 52 · Вперед

Вопрос:

Людмила 2018-01-28 20:11:53

Здравствуйте! Уважаемый Геннадий Валерьевич, помогите советом. Постоянно мучаюсь чувством того, что не смогу, не получиться. Какая то постоянная паника. Слушаю диск, все правильно готовлю и взвешиваю, перебора с калоражем нет. Но эта паника сбивает с толку. Если раньше могла попить кофе и подумать, то теперь с ним большое ограничение. Что делать чтоб не сорваться? Помоги пожалуйста

Ответ:

Здравствуйте, Людмила.

Постарайтесь успокоиться. В выполнении рекомендаций нашей терапии нет ничего сверхъестественного. С нашим курсом успешно справляются даже школьники и пенсионеры. И Вы ничем не хуже остальных. И я просто уверен, что во многих отношениях даже лучше. Поэтому, постарайтесь не зацикливаться на страхе перебора калорий. Если Вы выполняете наше "золотое" правило: "Взвесил. Посчитал. Записал. И только потом - съел." То перебрать калораж, практически невозможно. Рекомендую Вам отвлечься любым милым Вашей душе занятием (помимо еды), успокоиться и расслабиться. Потому что в состоянии "сжатых зубов и кулаков" и ежедневно ожидая срыва терапии, Вы долго не продержитесь. Из набора наших психосеансов, выберете наиболее приятный и успокаивающий для Вас и слушайте его ежедневно дополнительно к очередным сеансам. Можете, если Вам так хочется, побаловать себя чем-то весьма "вкусненьким" для Вас, но в рамках установленного калоража. Вам необходимо снять напряжение. И в ближайший наш плановый приём, рекомендую Вам записаться для консультации с нашим доктором.

Удачи Вам, здоровья, расслабленного и спокойного похудения!

Вопрос:

Ирина 

Здравствуйте. Помимо прохождения Вашей терапии я посещаю тренажерный зал (для более здорового и качественного похудения). Вот стал у меня вопрос в плане употребления протеинового коктейля. Негативных отзывов я не нашла. Если его включать в суточный калораж, не повредит ли он похудению? Сколько, по Вашему мнению его можно употреблять в неделю?

Ответ:

Здравствуйте, Ирина.

Ни чего против протеинового коктейля мы не имеем, если он вписывается в Ваш суточный калораж. Просто большинство белковых продуктов относятся к твёрдой пище и этим они выгоднее, чем жидкие белки. Помимо того, что наш организм запрограммирован на определённое количество жевательных движений, само пережёвывание регулирует определённую дозированность поступления микроэлементов в кровь. То есть, для организма выгоднее съесть отдельно банан, сельдерей, творог и выпить молоко, чем выпить аналогичный коктейль. Поэтому, 3-4 коктейлей в неделю, я думаю, вполне Вам будет достаточно.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

светлана 2018-01-27 15:21:21

сколько калорий в день нужно употреблять, и какой суточный объём твёрдой пиши ....47 лет, 64 кг.Можно на завтрак 100 кал употреблять, на обед 300, а на ужин 500?, или калораж приёма пищи должен быть одинаков.

Ответ:

Здравствуйте, Светлана.

Безопасное и эффективное количество суточного энергопотребления для курсового снижения веса может рассчитать доктор только на очной консультации после анализа анамнеза состояния пациента, а также факторов приведших к лишнему весу. Количество твёрдой пищи в ежедневном рационе - чем больше, тем лучше, но в рамках установленного калоража. Для женщин минимум 1100 г. Что касается распределения калоража в течении суток при трёхразовом питании, то желательно на завтрак оставлять порядка 25-30% суточной нормы энергопотребления, на обед - 40-45% и на ужин - не более 30%, соответственно.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Алина 2018-01-26 10:28:03

Здравствуйте. Как Вы относитесь к сковороде -гриль? Слышала о ней большое количество отзывов. Целесообразно ли использовать продукты приготовленные на ней для похудения?

Ответ:

Я полагаю, что сковорода гриль предназначена для приготовления мяса за счёт быстрого образования корочки, способствующей сохранению сочности продукта с минимальным количеством, либо с полным отсутствием, используемых для приготовления жиров. В данной ситуации речь идёт лишь о незначительной выгоде, по сравнению с обычной жаркой. В любом случае Вы также получите к Вашему куску всё-таки жареного мяса, приличный набор канцерогенов. Поэтому, иногда - можно, а в повседневном обиходе, лучше использовать более щадящие способы приготовления (паровое приготовление, отваривание, запекание, тушение с малым количеством жиров, приготовление в посуде zepter и т. д.).

Удачи Вам и вкусного похудения!

Вопрос:

Наталья 2018-01-25 09:30:46

Здравствуйте Геннадий Валерьевич! Я пациент вашей клиники, то есть была 4 года назад, кратко изложу .Похудела, блогадаря вашей клиники... Всё было отлично, , , но через года я снова набрала лишний вес, и в данный момент при росте 162 и с весом 66, мне тяжело очень. Не хочу на себя смотреть в зеркало. И самое главное мне поставили диагноз СРК, синдром раздражение кишечника.. Вопрос с таким диагнозом я могу обратится в вашу клинику, чтобы избавиться от этих тяжёлых для меня кг? Жду ответа

Ответ:

Здравствуйте, Наталья.

С возобновлением курса нашей терапии на фоне синдрома раздражённого кишечника, я рекомендую повременить. Так как, данный синдром имеет психосоматическую этиологию, то начинать преобразование пищевого поведения при нестабильной функциональности кишечника - не целесообразно. Поэтому, в начале приводите в норму работу Вашего желудочно-кишечного тракта, а затем можно будет и возобновить наше лечение.

Удачи Вам и скорейшего выздоровления!

Вопрос:

наталья 2018-01-25 09:20:39

Здравствуйте! Я 3 года назад была пациентом вашей клиники, я высчитывала калорийность, принимала по времени медикаменты.Всё как положено.Записывала продукты употреблённые мной.Да! Я похудела и чувствовала себя очень очень хорошо, активности стало как у ребёнка. Я была счастлива.Но! Совершила ошибку, не приехала к врачу на приём, на последней стадии, тоесть на завершение лечения. Прошло время, сейчас я стала такой как и была.При росте 162, мой вес 66 кг, как колобок. Вопрос: можно ли мне обратится в вашу клинику второй раз? Чтобы избавиться от этих тяжестей, от лишнего веса, самостоятельно я не могу.Пожалуйста, спасибо за ответ заранее

Ответ:

Здравствуйте, Наталья.

Безусловно Вы можете возобновить курс терапии. Хотя, исходя из представленных Вами данных, количество лишних кг у Вас совсем незначительное. То есть, Вы лишь немного превышаете верхнюю границу Вашей физиологической нормы. Поэтому, в Вашей ситуации исходя из того, что Вы относительно недолго находились в нормальном (по Вашему мнению) весе , а мы считаем, что Вы похудели больше чем нужно, то в настоящее время мы рекомендуем Вам снизить вес на меньшее количество кг, чем в прошлый раз, но на гораздо большее время. В любом случае, детали Вашей терапии Вы обсудите на очном приёме у нашего доктора.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Наталья 2018-01-24 21:22:01

Здравствуйте! На приеме, доктор установил суточный калораж 1080 калорий. Но привыкнув, с трудом набираю 800-850. Наедаюсь и голода не ощущаю. Это нормально? Заранее, благодарю

Ответ:

Здравствуйте, Наталья.

Кратковременно, например, во время болезни данный калораж в 800 - 850 ккал уместен. Но для постоянного применения на период снижения веса, лучше находиться в границах 900 - 1030 ккал. Это важно для дальнейшей корректировки терапии, связанной - либо с уменьшением калоража в связи со значительным снижением веса, - либо с постепенным увеличением калоража, после достижения физиологической нормы веса. Если Вы наедаетесь меньшим количеством калорий, то можете "баловать" себя высококалорийными продуктами, в которых Вы ограничены. Таким образом, Вы "доберёте" необходимый калораж и дадите Вашему организму эффект эмоционального "поглаживания", что уменьшит напряжение, связанное с контролем соблюдения условий терапии.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Екатерина 2018-01-24 21:09:13

Здравствуйте! По слухам в далёком прошлом у вас были в продаже кулинарные книги в 2х томах, уже с подсчётом калорий. В ближайшем будущем в продаже они не появятся?Очень эти книги хвалят.

Ответ:

Здравствуйте, Екатерина.

Речь идёт о трёхтомнике "Худеем вкусно и с умом", где специализирован каждый том - "Завтрак", "Обед" и "Ужин". К сожалению, в настоящее время данной литературы у нас нет в наличии. При появлении, мы проинформируем об этом на страницах этого сайта.

Удачи Вам, здоровья и длительной стройности!

Вопрос:

Павел 2018-01-23 21:19:49

Здравствуйте! Здесь многие пишут о переборе калорий и бояться превысить предписанный доктором калораж. У меня вопрос о том, не страшен ли перебор с весом? Люблю овощи и фрукты, а в них очень калорий очень мало. И второй вопрос относительно протеина, в нем как известно - белок. Можно ли им добрать количество калорий если вес всего съеденного в конце дня уже велик? Спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Павел.

По условиям нашей терапии перебора с весом употреблённой пищи быть не может. Главное - не превысить суточный калораж, а с объёмом и массой съеденного, вообще - чем больше, тем лучше. На приёме наш доктор указывает значение массы твёрдой пищи к которому нужно стремиться. И если у Вас получается в рамках предписанного калоража съедать еще больше, чем предписано, то это ещё лучше. Что же касается протеина, то если Вашей целью не является наращивание мышечной массы, то заменять им овощи и фрукты не целесообразно. В то же время, если Вы привыкли к его употреблению, тогда - пожалуйста.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Светлана 2018-01-23 19:15:18

Здравствуйте, стыдно задавать такой вопрос, но сколько раз можно восстанавливать лечение? Никак не могу избавиться от

Ответ:

Здравствуйте, Светлана.

Мы тоже хотим, чтобы Вы победили своих "тараканов" и всегда оставались стройной и здоровой. Возобновлять курс терапии можно, пока отсутствуют противопоказания со стороны работы органов и систем организма и имеется чётко выраженное желание пациента по проработке своих "тараканов". Но только до 60 летнего возраста. Очень надеюсь, что Вы справитесь с этой задачей гораздо раньше.

Удачи Вам и здоровья!