Да, Нина, Вы правильно рассчитали калорийность 164 г отварной постной свинины 164х260/100 = 426 ккал. А что бы не было "аж", желательно использовать для меню худеющего менее жирные сорта мяса, например, говядину, телятину, индейку, курицу, кроличье мясо.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Нина.

В расчёте калоража блюд, желательно использовать более точный расчёт "по закладке". Например, возьмём приготовление куриного бедра. В закладке будет 508 г куриного бедра, из расчёта 140 ккал в 100 г, в 508 граммах сырого куриного бедра будет 508х140/100 = 712 ккал. Так как Вы хотите его жарить, то добавляем, например столовую ложку растительного масла 20 г. В 20 г растительного масла, из расчёта 900 ккал в 100 г, получаем 900х20/100= 180 ккал. Если Вы будете добавлять что-то ещё кроме соли, например, чеснок, сметану и т.д., то калорийность этих продуктов также нужно будет просчитать. Итак в закладке суммируем массы всех ингредиентов и их калораж. Получаем 508 г бедра + 20 г масла + 2 г соли = 530 г - вес блюда в закладке. Так же с калориями 712 + 180 + 0= 892 ккал содержится в вашем закладочном блюде. После приготовления, за счёт выпаривания жидкости, масса готового блюда будет меньше. Поэтому готовое блюдо обязательно взвешиваем. Например, у Вас выйдет 400 г. Удалённые кости, также уменьшат массу. Итак после приготовления мы имеем 400 г готового блюда с сохранившимся закладочным калоражем 892 ккал во всех 400 граммах. Чтобы рассчитать калорийность 100 г готового блюда, нужно 892х100/400=223 ккалории в 100 г Вашего жареного бедра.

Калорийность готовых форм приготовления (жареного, варёного, копчёного, тушёного и т. д.) желательно использовать, только в случаях невозможности собственного приготовления и расчёта по закладке. Кстати, расчёты по закладке, как правило всегда дают не только более точный результат, но и будут менее калорийными. И да, жареная курица - это далеко невыгодный для снижения веса продукт. Если бы Вы выбрали более щадящий способ её приготовления (отваривание, запекание), то пользы было бы гораздо больше, а калорийности гораздо меньше.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Анна.

В данной ситуации, в любом случае должно быть организовано трёхразовое питание, хотя бы на уровне 800 ккал в сутки. Здесь можно применить следующий приём. Наверняка у Вас имеются любимые продукты, которые не относятся к выгодным для снижения веса из-за состава и высокого калоража. Поэтому, лучше Вы скушаете в такие дни больше невыгодных продуктов с высоким калоражем, чем не будете есть практически ничего. Так как вред от невыгодного состава продуктов будет существенно меньшим, чем от голода, который просто "убивает" обмен веществ.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, к сожалению Вы не указали как к Вам обращаться.

Выполняя одно из основных правил нашей терапии - "взвесил, посчитал, записал, а уже после съел", подобная ситуация с возможным перебором калорий вряд ли могла случиться. В данной ситуации будет возможны 2 сценария. Если перебор был, а антидот не был применён, то проведение курса продления будет заблокировано Вашим организмом. То есть, Вы оплатите терапию и будете выполнять все наши рекомендации, а вес уходить практически не будет, так как имеющийся блок после перебора не будет позволять это сделать. Если перебора не было, то терапия курса продления пройдёт штатно. Поэтому, чтобы гарантированно и эффективно был продолжен курс, рекомендую перестраховаться и накануне приёма применить антидот и сделать на приёме возобновление курса терапии. Разница в цене составит 1000 р, однако так наверняка Вам будет спокойнее.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Наталия.

Стоимость возобновления нашей терапии варьируется в зависимости от срока Вашего последнего получения нашей терапии. Если Вы получали у нас терапию менее 4-х месяцев назад, то минимальная стоимость возобновления составит 8000 р. Если же Вы получали у на с терапию более 4-х месяцев назад, то минимальная стоимость возобновления составит 10 000 р, с учётом сохранившихся у Вас наших брошюр и комплекта психосеансов.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Ирина.

Если Вы придёте к нам на приём в январе с выпиской из стационара о перенесённой пневмонии, то возобновление терапии мы проведём Вам бесплатно. Не забудьте, как минимум за сутки до нашего приёма применить антидот.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Светлана.

По нашей программе калорийность 100 г помело составляет 50 ккал, а калорийность 100 г мочёного яблока составляет 45 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Юлия.

С 2018 года адрес организации наших приёмов в Липецке не изменился (г. Липецк, ул. Союзная, д. 6, кабинет 114 и 112). Запись на приём по прежнему телефону в Липецке (4742) 378-388.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Полина.

Ваш расчёт неверен, так как вы сложили калорийность всех продуктов из расчёта использования 100 г каждого продукта. Тогда как все ингредиенты Вы использовали разной массы, в частности молока Вы взяли 300 г, хлопьев - 30 г и сахара - 12 г.

Поэтому, расчёт ведём следующим образом:

1) 300 г молока калорийностью 50 ккал/100 г будет содержать 300 х 50 / 100 = 150 ккал;

2) 30 г хлопьев калорийностью 320 ккал/100 г будет содержать 30 х 320 / 100 = 96 ккал;

3) 12 г сахара калорийностью 400 ккал/100 г будет содержать 12 х 400 / 100 = 48 ккал.

Итого в закладке в будущей каше в 342 г (300 + 30 + 12) содержится 294 ккал (150 + 96 + 48).

После варки Вы получили массу готовой каши 208 г, содержащей всё те же 294 ккал.

В перерасчёте на 100 г готовой каши получаем 294 х 100 / 208 = 141 ккал. То есть, в 100 г Вашей готовой каши содержится 141 ккал.

Удачи Вам здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Валентина.

Применение метода липосакции мы считаем бесперспективным способом решения проблемы избыточного веса, так как он направлен на устранение следствия заболевания, а не на устранение причины, приведшей к ожирению. Применение липосакции аналогично применению сосудосуживающих капель при насморке, они дают временное облегчение, но не лечат насморк. Поэтому, данной методологией мы не занимаемся.

Удачи Вам и здоровья!