Адрес: 308010, г. Белгород, ул. 1-ая Шоссейная, д.34  схема проезда  Телефон.: (4722) 35-77-17
E-mail: slavklinik@ya.ru   Ст. Оскол (4725) 48-03-23, Липецк (4742) 37-83-88, Тамбов (4752) 43-50-43
Наши пациенты могут десятилетиями оставаться стройными! *
ВОПРОС-ОТВЕТ

На Ваши вопросы отвечает
директор ООО «Славянская клиника» Мелихов Геннадий Валерьевич*

*ответы на вопросы, касающиеся медицинских аспектов терапии, будут представлены пользователям только после консультаций с врачами ООО «Славянская клиника»

ЗАДАЙ ВОПРОС

Ваше имя:
Ваш вопрос:

Назад · 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46 47 48 49 50 51 · Вперед

Вопрос:

Елена 2018-02-07 10:52:12

Здравствуйте, подскажите какие еще субпродукты содержат менее 100ккал, кроме печени и языка говяжьих?

Ответ:

Здравствуйте, Елена.

К субпродуктам с калорийностью менее 100 ккал/100 г сырого продукта можно ещё отнести говяжьи почки (70 ккал), говяжье сердце (80 ккал), ливер (70 ккал).

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Вопрос:

галина 2018-02-07 16:02:57

была вашей пациенткой 5 раз. каждый раз худела быстро и легко . но через 2-3 года опять набирала вес. хочу еще раз попробовать не вредно ли такое количество.

Ответ:

Здравствуйте, Галина.

Рекомендации по программе терапии, доктор всем пациентам даёт одинаковые. А восприятие и исполнение наших рекомендаций у всех разные. Некоторые осваивают программу сохранения нормального веса с первого раза, некоторые - с пятого. А бывают пациенты, которых устраивает и кратковременный результат. В Вашей ситуации можно сделать вывод, что Вы хорошо справляетесь со снижением веса, а вот с основной задачей - длительного удержания веса, Вы не справляетесь. Пытаться вернуть себе длительную стройность и здоровье - не вредно. Вредно - оставаться с лишним весом и ничего не делать для улучшения своего здоровья. Вы наверняка уже поняли, что вместо Вас самих заниматься контролированием своего пищевого поведения не будет никто. Поэтому, если есть желание и настрой предпринять, надеюсь окончательную, попытку для освоения чувства нормы в питании, тогда мы готовы Вам в этом помочь.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Светлана 2018-02-05 14:55:04

Здравствуйте.Уважаемый Геннадий Валерьевич, хотелось бы уточнить насколько обязательным является прослушивание диска при прохождении терапии. Дело в том, что находясь на лечении уже месяц, я прочитала, что у некоторых пациентов есть проблемы чисто психологического характера. Я таковыми не страдаю. Будет ли нарушением лечения обойтись без каждодневного прослушивания одних и тех же лекций, а прибегать к к их помощи только при стрессовых или иного рода ситуациях? Спасибо Вам большое за то, что Вы есть, есть Ваша клиника и возможность без усилий сломать стереотипы пищевого поведения и стать стройной.Здоровья Вам и благополучия.

Ответ:

Здравствуйте, Светлана.

Большое спасибо Вам за тёплые слова в адрес нашей клиники. Мне весьма импонирует Ваше понимание проблемы коррекции пищевого поведения. Действительно, базовый блок (10 сеансов) входящих в первичный комплект психотерапевтических сеансов, направлен на коррекцию основных видов зависимостей пищевого поведения. Это ограничительное пищевое поведение (пациент достаточно "жёстко" контролирует своё питание и поэтому постоянно находится в психологическом "напряжении"), эмоциогенное (решение своих эмоциональных переживаний пациент видит в заедании "вкусненьким"), экстернальное (невозможность пациента противостоять навязчивому влиянию окружающих и рекламы в вопросе излишнего употребления пищи). Если Вы считаете, что подобных "тараканов" у Вас нет, то Вы можете работать с психосеансами не каждый день. Но терапевтический эффект от работы с психосеансами возникает порядка через 100 часов их прослушивания. Работа с психосеансами Вас "не худеет", она закладывает хорошую базу на будущее, чтобы после нашего курса Вы могли оставаться стройными сколько угодно долгое время. Поэтому, эпизодическая работа с психосеансами, это не нарушение программы, это лишь создание "лазейки" для сохранения некоторых "тараканов", которые в будущем могут вернуть Вас к проблеме лишнего веса снова. Выбор за Вами.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Мария 2018-02-03 18:51:52

Здравствуйте! При приготовлении пищи закладку продуктов завешивают правильно, затем строго взвешиваю, но почему то количество калорий в готовом блюде очень разнится с калоражем указанным в Ваших методических рекомендациях. Объясните разницу. И ещё один вопрос: у меня проблема, запор, приходится принимать слабительные. Влияет ли это как-то на процесс лечения. Спасибо

Ответ:

Здравствуйте, Мария.

При термическом варианте (отваривание, жарка, запекание, тушение и т.д.) приготовления блюд, разница между Вашим расчётом и нашим будет практически всегда. Это объясняется разным временем приготовления и интенсивностью тепловой обработки. Например, можно приготовить кашу консистенции "размазня", а можно - "крупинка от крупинки" и соответственно калораж в "размазне" будет меньше, хотя количество закладываемой крупы может быть одинаковым. То есть, если выпарилась вся вода, соответственно масса готового блюда будет меньше, чем в блюде с большим содержанием воды, а это значит, что калораж в более "сухом" блюде будет выше, по сравнению с блюдом в котором осталось больше воды. По профилактике запоров в нашем дневнике стройности и здоровья, который мы всем рекомендуем на приёме, даны подробные рекомендации. Если у Вас не получается посредством питания отрегулировать стул, то принимать слабительные препараты можно не больше недели. Иначе, Вы будете вынуждены достаточно часто их использовать в будущем. Для корректировки питания Вам необходимо во-первых, увеличить количество употребляемой жидкости (воды), во-вторых, увеличить количество потребления свеклы, чернослива и иных продуктов имеющих слабительный эффект (определяются по индивидуальным особенностям Вашего организма), в-третьих, увеличить потребление свежего (именно "сегодняшнего") кефира (если кефир "вчерашний", то эффект будет наоборот закрепляющий), в-четвёртых, питание должно быть 4-ёх - 6-ти кратным. В ближайшую консультацию, рекомендую Вам записаться и прийти к нам на приём с дневником питания для корректировки хода Вашего лечения.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Олеся 2018-01-30 12:35:32

Добрый день. Хочу уточнить один момент, в Вашей брошюре "Практические рекомендации" на стр. 27 консервированная кукуруза составляет 300 ккал на 100 гр., в то время, как на банке и в других источниках 58 ккал. Почему такое глобальное расхождение?", 2018-01-30 12:35:32, 217.118.95.103, ,

Ответ:

Здравствуйте, Олеся.

Дело в том, что калорийность продуктов в нашей брошюре определена не только количеством энергии, высвобождаемой в организме при окислении белков, жиров и углеводов, а с позиции выгодности или невыгодности для активизации темпов основного обмена веществ пациента, имеющего избыточный вес. На "невыгодные" продукты, мы завышаем традиционный калораж, чтобы пациент не мог съесть их больше. Так вот, консервированная кукуруза для людей с нормальным весом, гораздо полезнее, чем для людей, имеющих лишний вес. При консервировании в кукурузе в разы увеличивается количество натрия, что как и повышенное употребление соли ведёт к задержке жидкости в организме. Это, в свою очередь, нарушает баланс воды в клетках и приводит к торможению обмена веществ. Хотя натрий и соль не накапливают жир, но они мешают его нормальному выведению и трате его на процессы жизнедеятельности. При том, что в самой кукурузе достаточно не низкий гликемический индекс, а в консервированную добавляют ещё сахар и соль, то в общей совокупности и делает консервированную кукурузу не самым выгодным продуктом для снижения веса. Поэтому, пока у Вас имеется излишняя масса тела, Вам действительно необходимо учитывать калораж консервированной кукурузы в размере 300 ккал/100 г. Когда Ваш вес достигнет оптимальных значений, Вы сможете учитывать калораж консервированной кукурузы в традиционном диапазоне 50-150 ккал/100 г.

Здоровья Вам и удачи!

Вопрос:

Людмила 2018-01-28 20:11:53

Здравствуйте! Уважаемый Геннадий Валерьевич, помогите советом. Постоянно мучаюсь чувством того, что не смогу, не получиться. Какая то постоянная паника. Слушаю диск, все правильно готовлю и взвешиваю, перебора с калоражем нет. Но эта паника сбивает с толку. Если раньше могла попить кофе и подумать, то теперь с ним большое ограничение. Что делать чтоб не сорваться? Помоги пожалуйста

Ответ:

Здравствуйте, Людмила.

Постарайтесь успокоиться. В выполнении рекомендаций нашей терапии нет ничего сверхъестественного. С нашим курсом успешно справляются даже школьники и пенсионеры. И Вы ничем не хуже остальных. И я просто уверен, что во многих отношениях даже лучше. Поэтому, постарайтесь не зацикливаться на страхе перебора калорий. Если Вы выполняете наше "золотое" правило: "Взвесил. Посчитал. Записал. И только потом - съел." То перебрать калораж, практически невозможно. Рекомендую Вам отвлечься любым милым Вашей душе занятием (помимо еды), успокоиться и расслабиться. Потому что в состоянии "сжатых зубов и кулаков" и ежедневно ожидая срыва терапии, Вы долго не продержитесь. Из набора наших психосеансов, выберете наиболее приятный и успокаивающий для Вас и слушайте его ежедневно дополнительно к очередным сеансам. Можете, если Вам так хочется, побаловать себя чем-то весьма "вкусненьким" для Вас, но в рамках установленного калоража. Вам необходимо снять напряжение. И в ближайший наш плановый приём, рекомендую Вам записаться для консультации с нашим доктором.

Удачи Вам, здоровья, расслабленного и спокойного похудения!

Вопрос:

Ирина 

Здравствуйте. Помимо прохождения Вашей терапии я посещаю тренажерный зал (для более здорового и качественного похудения). Вот стал у меня вопрос в плане употребления протеинового коктейля. Негативных отзывов я не нашла. Если его включать в суточный калораж, не повредит ли он похудению? Сколько, по Вашему мнению его можно употреблять в неделю?

Ответ:

Здравствуйте, Ирина.

Ни чего против протеинового коктейля мы не имеем, если он вписывается в Ваш суточный калораж. Просто большинство белковых продуктов относятся к твёрдой пище и этим они выгоднее, чем жидкие белки. Помимо того, что наш организм запрограммирован на определённое количество жевательных движений, само пережёвывание регулирует определённую дозированность поступления микроэлементов в кровь. То есть, для организма выгоднее съесть отдельно банан, сельдерей, творог и выпить молоко, чем выпить аналогичный коктейль. Поэтому, 3-4 коктейлей в неделю, я думаю, вполне Вам будет достаточно.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

светлана 2018-01-27 15:21:21

сколько калорий в день нужно употреблять, и какой суточный объём твёрдой пиши ....47 лет, 64 кг.Можно на завтрак 100 кал употреблять, на обед 300, а на ужин 500?, или калораж приёма пищи должен быть одинаков.

Ответ:

Здравствуйте, Светлана.

Безопасное и эффективное количество суточного энергопотребления для курсового снижения веса может рассчитать доктор только на очной консультации после анализа анамнеза состояния пациента, а также факторов приведших к лишнему весу. Количество твёрдой пищи в ежедневном рационе - чем больше, тем лучше, но в рамках установленного калоража. Для женщин минимум 1100 г. Что касается распределения калоража в течении суток при трёхразовом питании, то желательно на завтрак оставлять порядка 25-30% суточной нормы энергопотребления, на обед - 40-45% и на ужин - не более 30%, соответственно.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос:

Алина 2018-01-26 10:28:03

Здравствуйте. Как Вы относитесь к сковороде -гриль? Слышала о ней большое количество отзывов. Целесообразно ли использовать продукты приготовленные на ней для похудения?

Ответ:

Я полагаю, что сковорода гриль предназначена для приготовления мяса за счёт быстрого образования корочки, способствующей сохранению сочности продукта с минимальным количеством, либо с полным отсутствием, используемых для приготовления жиров. В данной ситуации речь идёт лишь о незначительной выгоде, по сравнению с обычной жаркой. В любом случае Вы также получите к Вашему куску всё-таки жареного мяса, приличный набор канцерогенов. Поэтому, иногда - можно, а в повседневном обиходе, лучше использовать более щадящие способы приготовления (паровое приготовление, отваривание, запекание, тушение с малым количеством жиров, приготовление в посуде zepter и т. д.).

Удачи Вам и вкусного похудения!

Вопрос:

Наталья 2018-01-25 09:30:46

Здравствуйте Геннадий Валерьевич! Я пациент вашей клиники, то есть была 4 года назад, кратко изложу .Похудела, блогадаря вашей клиники... Всё было отлично, , , но через года я снова набрала лишний вес, и в данный момент при росте 162 и с весом 66, мне тяжело очень. Не хочу на себя смотреть в зеркало. И самое главное мне поставили диагноз СРК, синдром раздражение кишечника.. Вопрос с таким диагнозом я могу обратится в вашу клинику, чтобы избавиться от этих тяжёлых для меня кг? Жду ответа

Ответ:

Здравствуйте, Наталья.

С возобновлением курса нашей терапии на фоне синдрома раздражённого кишечника, я рекомендую повременить. Так как, данный синдром имеет психосоматическую этиологию, то начинать преобразование пищевого поведения при нестабильной функциональности кишечника - не целесообразно. Поэтому, в начале приводите в норму работу Вашего желудочно-кишечного тракта, а затем можно будет и возобновить наше лечение.

Удачи Вам и скорейшего выздоровления!