Здравствуйте, Светлана.

С расчётом калорийности овсяной каши с Вашими ингредиентами, надеюсь мы разобрались выше. Что же касается куриного бульона с лапшой, то опять таки, желательно его рассчитать по закладке (куриный бульон 7ккал/100 г; лапша (в сухом виде) 330 ккал/100 г.). Если у Вас нет возможности самостоятельно рассчитать калораж блюда по закладке, тогда можно ориентироваться на таблицу с готовыми блюдами на странице 39 - 40 в брошюре "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса". Калорийность куриного бульона с лапшой приготовленного на предприятии общественного питания составит порядка 120-130 ккал / 100 г.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Светлана.

Для расчёта калоража овсяной каши по Вашей рецептуре, в начале по таблицам калорийности в брошюре "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса" определяем калораж каждого из ингредиентов. Хлопья овсяные 320 ккал/100 г (75г. - 240 ккал); молоко (полагаю, что пастеризованное с жирностью 2, 5%) 50 ккал/100 г (75 мл - 38 ккал); вода 100 мл - 0 ккал; сахар 400 ккал/100 г (0, 5 чайной ложки = 6 г - 24 ккал); сливочное масло (крестьянское) 661 ккал/100г (10 г - 66 ккал). Итого в закладке просуммировав, граммы и калории получаем, что в общей массе сырого продукта 266 г содержится 368 ккал. Соответственно, калорийность 100 г сырого продукта составляет 138 ккал. Далее Вы варите кашу до готовности и получаете массу готового блюда, которая после варки будет меньше чем при закладке, а вот калорийность всей каши в 368 ккал осталась прежней. Поэтому Вам нужно будет определить калорийность 100 г готового блюда исходя из новой массы каши. Он наверняка будет больше чем калораж 138 ккал, определяемый при закладке. Более подробный и наверное более доходчивый алгоритм расчёта калорийности блюд находится на 6 и 7 страницах брошюры "Краткий экскурс в мир рационального питания", который основан на примере расчёта щей.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Ирина.

Исходя из Вашей рецептуры, в 100 г. готовой овсяной каши действительно содержится 45 ккал. Так как Ваш рецепт исключает молоко, сливочное масло и сахар, то соответственно по сравнению с табличным значением готовых блюд в нашей брошюре, итоговый Ваш калораж значительно ниже. Таблица с энергетической ценностью отдельных блюд была сформирована нами для помощи пациентам не имеющим возможности рассчитать калораж по закладке и ориентирована на рецептуру предприятий общественного питания (отсюда и корректирующие коэффициенты на консистенцию, ибо если Вы сами готовите, то этот коэффициент Вам не нужен). Поэтому, не волнуйтесь, Вы всё правильно рассчитали.

Удачи Вам здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Ирина.

Исходя из представленной Вами информации, я думаю, что мы сможем Вам помочь в решении проблемы лишних кг. Для окончательного решения о заключении договора на лечение, нашему доктору понадобиться гораздо больший объём информации о Вашем состоянии здоровья и факторах приведших к резкому набору веса. Анализ Вашего анамнеза будет произведён только на очной индивидуальной консультации нашего доктора. Поэтому, если у Вас есть чёткое желание улучшить Ваше качество здоровья посредством приобщения к основам рационального питания и Вам приемлемы наши условия, тогда мы ждём Вас в любом удобном для Вас подразделений нашей клиники. Информация о графике плановых приёмов и телефонах для записи на приём в наши структурные подразделения, находятся на этом же сайте в соответствующих главах.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Ирина.

Энергетическая ёмкость 100 г свежих грибов "вешенка" по нашей программе составляет 40 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Светлана.

Исходя из представленных Вами антропометрических данных, Ваша физиологически обоснованная норма веса, в зависимости от типа телосложения, должна находиться в границах от 61 до 72 кг.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Наталья.

В связи с тем, что наши пациенты сразу получают весь комплект сопровождения к 4-ёх месячному курсу терапии, то оплата в рассрочку у нас не предусмотрена.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Людмила.

Искренне поздравляем Вас не только с количеством сброшенных кг, но главное с тем, что на протяжении 14 лет Вы смоли оставаться, практически, в нормальном весе! Вы - МОЛОДЕЦ!

Да, действительно, курс возобновления нашей терапии будет длиться 4 месяца. Однако, в Вашем случае данное время необходимо не для снижения на 10-13 кг (вероятнее всего Вы похудеете раньше 4-х месяцев), а для проработки оставшихся незначительных, так называемых "тараканов", в отношении к организации питания мешающих Вам не набирать вес в будущем.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Юлия.

Будем отвечать на Ваши вопросы по мере их поступления.

Итак, мы будем рады принять Вас в нашей клинике и Вы сможете пройти у нас курс терапии. Исходя из Вашей подготовленности в данной сфере, то прохождение курса у нас будет для Вас достаточно комфортным.

Исходя из представленных Вами антропометрических данных и возраста, границы Вашей физиологически обоснованной нормы веса находятся в диапазоне от 57 кг до 65 кг.

Думаю, что за один курс в 4 месяца Ваш незначительный избыток массы тела возможно приблизить к верхней границе физиологической нормы. Однако, на результат терапии имеют существенное влияние достаточно большое количество факторов. Поэтому, предполагаемое количество снижаемых за курс кг лишнего веса, Вам укажет в договоре на эффективность терапии наш доктор на индивидуальной консультации, после анализа анамнеза и первопричин, приведших Вас к полноте.

Если Вы считаете основной причиной набора веса в Вашем случае гиперфагическую реакцию на стресс, то у нас имеются приёмы как решить проблему заедания стрессов.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Елена.

В связи с наличием у Вашей мамы, как минимум, двух абсолютных противопоказания к нашей терапии, а именно, возраст за 60 и инсулинозависимый сахарный диабет, то, к сожалению, взять её на наш курс мы не можем. Однако, Вы можете улучшить состояние Вашей мамы переориентировав её питание на более рациональное, способствующее снижению лишнего веса и улучшению здоровья. Для получения необходимой информации об основах рационального питания Вы можете вместе с Вашей мамой посетить нашу первичную общую бесплатную консультацию, которую проводит наш доктор в течении 2-х часов. В результате Вы будете иметь представление об основах рационального питания и реформируя рацион мамы на более правильный, сможете ей помочь.

Удачи и здоровья Вам и Вашей маме!