Здравствуйте, Марина.

Для определения энергетической ёмкости сельди солёной, по нашей программе, необходимо к табличной калорийности сельди 100 ккал в 100 г применить коэффициент для солёной рыбы 1, 3. В результате мы получим 130 кал в 100 г. солёной сельди.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Елена.

Период, так называемой, площадки - это естественная фаза при значительном снижении массы тела. Если у Вас по дневнику ежедневного учёта энергопотребления не зарегистрировано превышения суточной нормы энергопотребления, тогда спокойно продолжайте выполнять условия курса. Период площадки, при котором останавливается фаза снижения веса, но активируется подтяжка кожного покрова, у всех различна и может достигать 10-14 дней. Поэтому, если перебора калорий не было, тогда преодолевать ничего не нужно. Самое главное для Вас - это успокоиться, перестать с замиранием сердца ежедневно становиться на весы, а спокойно и комфортно продолжать осваивать систему здорового питания. Если за месяц вес не уменьшиться, либо снизиться совсем незначительно, тогда в ближайшую консультацию ждем Вас с дневником, справкой и талоном к нашему доктору.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Оксана.

Во-первых, не нужно бояться есть курицу. Это весьма выгодный диетический продукт, богатый большим количеством животного белка.

Что касается её калорийности, то ориентироваться нужно на наши табличные данные, то есть в 100 г. сырой курицы - 140 ккал. Разумеется, это усреднённые данные исходя из калорийности разных частей куриной тушки. Наш более низкий калораж, по сравнению с указанным на упаковке, объясняется существенной "выгодностью" продукта для насыщения организма качественным легкоусваиваемым белком (при необходимом способе приготовления), чтобы Вы смогли съесть его больше. Поэтому ориентируетесь на наш калораж.

Калорийность запечёной курицы, желательно определять "по закладке". Если такой возможности нет, тогда ориентируйтесь на наше табличное значение в столбце "Гриль-шашлык" - 155 ккал в 100 г для постной курицы и 220 ккал в 100 г для жирной курицы.

Помимо курицы, рекомендуем к употреблению мясо индейки. Кстати, тоже весьма предпочтительный и "выгодный" для похудения и здорового питания продукт.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Дарья.

Ознакомиться с нашим прайс листом можно на данном сайте в главе "О терапии" в самом низу страницы по активной кнопке "Прейскурант". Там же Вы можете ознакомиться с образцом, заключаемого с пациентами, договора на лечение и с перечнем противопоказаний к нашей терапии.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Елена.

По нашей программе энергетическая ёмкость отварной куриной грудки (без кожи) составляет 125 ккал в 100 г, а калорийность отварной грудки индейки (без кожи) -120 ккал в 100 г.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Светлана.

Наш плановый приём в Тамбове в январе 2020 г состоится в воскресенье 19 января. В ближайшее время график наших плановых приёмов во всех подразделениях на 2020 год будет выложен на нашем сайте в соответствующей рубрике.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Марина.

Если Вы будете употреблять отварные пельмени вместе с бульоном как суп, тогда алгоритм расчёта верный. Ежели Вы будете кушать только пельмени без бульона, тогда Вам необходимо было взвесить готовые пельмени без учёта бульона и соответственно пересчитать калораж. Разумеется калорийность одних пельменей без бульона будет значительно выше, чем пельменей с бульоном.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Марина.

Возобновление лечения в период действия текущего договора (4 месяца с даты заключения) составляет 6000 р. Стоимость возобновление лечения по окончании срока действия предыдущего договора, с учётом сохранившихся у пациента брошюр и комплекта психотерапевтических сеансов, составляет минимум 8000 р. Поэтому в Вашем случае предпочтительнее возобновить курс в октябре за 6000 р., нежели в ноябре и т.д., тогда стоимость составит 8000 р.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Елена.

Вы абсолютно правильно рассчитали калорийность овсянки приготовленной Вашим способом. Разница между данными калоража между самостоятельно приготовленными и табличными значениями готовых блюд, для приготовления которых необходима термическая обработка (запекание, отваривание, обжарка, тушение и т.д.) будет всегда. Даже если Вы залили крупу одинаковым с табличным или рецептурным значением количеством воды, то Вы можете варить кашу как 5 минут, так и 25 минут, а также в зависимости от подачи тепла для приготовления (слабый огонь плиты или умеренный или сильный), то Вы практически всегда будете получать на выходе иной вес готового продукта нежели тот, который указан в рецепте. Поэтому, исходя из одинаковой закладки, масса готового продукта, а соответственно и калораж, будут отличаться. В сравнении с табличным или рецептурным значением калоража блюда, требующего термической обработки, точным и истинным значением калоража будет рассчитанное непосредственно Вами по закладке и массе на выходе готового блюда.

Удачи, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Ольга.

"Расшифровка" калоража кофе вовсе несложная. Калорийность половины чайной ложки растворимого кофе составляет соответственно 30 ккал. Эта калорийность останется во всём объёме Вашего напитка как в классическом эспрессо в 80 мл воды, так и в 200 или 300 мл как в Вашем варианте.

Утренний свежемолотый кофе рассчитывайте из калорийности 50 ккал в одной чайной ложке с горкой. Плюс калорийность 2, 5% молока - 50 ккал в 100 мл. Плюс калорийность 8 г мёда - 29 ккал. Суммарная калорийность этих трёх ингредиентов будет находится в любом объёме воды, который Вы используете для своего утреннего кофе.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

© Славянская клиника, 1998 - 2025
ОГРН, ИНН