Здравствуйте, Наталья.

Действительно, из-за введённого режима полной самоизоляции с 01.04.2020 на территории Тамбовской области, приём 12 апреля в Тамбове отменён впервые за 16 лет работы. В Вашем случае рекомендую следующие алгоритмы поведения, в зависимости от желаемого результата. Если Вы хотите на 4-ом месяце курса ещё немного снизить вес, тогда Вам следует снизить Ваш каллораж на 100 ккал в сутки. Если же Ваш вес на 12 апреля Вас будет устраивать, тогда Вы применяете антидот и на следующие сутки прибавляете 100 ккал к Вашей суточной норме в 1200 ккал и продолжаете вести дневник до нашего следующего приёма 17 мая. Надеюсь он состоится.

Удачи Вам, здоровья и длительной здоровой стройности!

Доброго дня, Ирина.

Уточнение по приёму 4.04 во второй половине дня 3.04 по телефону 37-21-71.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Ирина.

Если речь идёт о первом месяце курса и вес снизился только на 3 кг, то это объективные показатели приостановки курса. Если речь идёт о третьем или четвёртом месяце курса, то такое снижение допустимо. В любом случае рекомендую Вам в ближайшую нашу консультацию прийти на приём к доктору. С собой обязательно принести дневник энергопотребления. Возможен непредумышленный перебор суточной нормы энергопотребления за счёт неверного расчета калоража. Если Вы абсолютно уверены, что превышения не было, тогда доктор проанализировав Ваш дневник, проведёт корректировку терапии бесплатно. Если подозреваете, что перебор всё-таки мог быть, то для возобновления курса, необходимо будет, как минимум за сутки до приёма, применить антидот. Возобновление курса после перебора калоража платное. А пока, рекомендую продолжать выполнять условия курса.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Алёна.

Пицца относится к многосоставному блюду с невероятным многообразием составных ингредиентов и способов приготовления. Ответить точно на Ваш вопрос возможно только зная массы всех ингредиентов и массу готового блюда. Во всех других вариантах говорить о конкретной калорийности пиццы возможно только с точностью "пальцем в небо". Вы же прекрасно знаете, что даже основа пиццы может существенно отличаться по калорийности. То ли пицца приготовлена на тончайшей основе, то ли на сдобной булке толщиной в 1, 5 см. Тем не менее, ориентир для Вас можно обозначить на основе классической пиццы "Маргарита", приготовленной в соответствии с цветами флага Италии. Тонкая основа, томаты, моцарелла и базилик. В 100 г - 210 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Надежда.

В своём ответе на Ваш вопрос я попытался дать более развёрнутую информацию, касаемо тематики вопроса. Так как у нас медицинская организация, то мы стараемся профилактически предупредить своих пациентов о возможных рисках. Никакой персонификации в своём ответе я не преследовал. Тем не менее, если Вас огорчил текст моего ответа, то я приношу Вам свои извинения и впредь постараюсь отвечать сугубо конкретно на поставленный вопрос.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Надежда.

Дело в том, что глюкоза в нашем организме попадает в кровь и усваивается сублингвально, буквально с корня языка, поэтому даже если Вы практически немедленно после еды вызовете рвоту, то "обнулить" съеденные калории не получится. Тем более, что прошёл час после еды. Я советую зачесть в дневник, как минимум, половину от того, что Вы съели час назад. Не зная данного механизма усвоения углеводов, некоторые надеются, что регулярно переедая и вызывая механическим путём рвоту, контролируют таким образом количество съеденного. Однако, они очень сильно в этом заблуждаются. Тем более, что такое поведение способствует развитию весьма опасного заболевания как нервная булимия. Надеюсь, что Вы не относитесь к их числу.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Надежда.

На страницах 39 и 40 брошюры "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса" представлена калорийность отдельных блюд приготовленных на предприятиях общественного питания. Калорийность здесь округлена в большую сторону. Данную информацию мы подготовили для удобства наших пациентов при невозможности по тем или иным причинам произвести расчёты самостоятельно (командировка, санаторий и т. д.). Лучше и точнее будет если Вы по закладке самостоятельно рассчитаете приготовление блюда. Что же касается, указанной манной каши на молоке, то в наших расчётах мы учитывали небольшое количество сахара для приготовления. Коэффициент, учитывающий консистенцию блюда, Вы применили верно. Тем не менее, лучше посчитать самостоятельно по закладке. Тем более, что калорийность манной каши посчитать можно быстрее салата. К стати, очень рекомендую, не увлекаться манкой и кус-кусом. Максимум - один раз в неделю. Данные каши, обладая высоким гипогликемическим индексом, совсем не способствуют снижению веса.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения.

Здравствуйте, Надежда.

Расчёт не сложный. Определяем закладку:

Куриное бедро без кожи (120 ккал в 100 г) 800 г = 960 ккал;

Лук репчатый (40 ккал в 100 г) 100 г = 40 ккал;

Морковь (30 ккал в 100 г) 200 г = 60 ккал;

Вода (0 ккал) ? г = 0 ккал.

ИТОГО ? г= 1060 ккал.

Итак мы получаем в закладке на всё блюдо 1060 ккал.

После приготовления калораж в 1060 ккал на всё блюдо остаётся. Для определения калорийности 100 г готового блюда Вам нужно 1060 х 100 и разделить на всю массу готового блюда в граммах.

Получив значение калорийности Вашего блюда в 100 г, Вы легко определите калораж любого кусочка курицы, определив его вес.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Наталья.

В Вашей ситуации лучше записаться на приём. Период , так называемой "площадки", когда вес не снижается, а в это время подтягиваются объёмы, может доходить до двух недель, но более - маловероятно. Поэтому, если за текущую седьмую неделю курса вес не начнёт уходить, значит накануне приёма внутримышечно применяйте антидот.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Надежда.

Перебор суточной нормы энергопотребления на 19 ккал не является срывом терапии. Всё в порядке. Успокойтесь и в дальнейшем постарайтесь повнимательнее следить за организацией Вашего пищевого поведения.

Удачи Вам и здоровья!

© Славянская клиника, 1998 - 2024
ОГРН, ИНН