Здравствуйте, Лидия.

Энергетическая ёмкость в 100 г продукта, по нашей программе, составляет:

1) Зернистая горчица - 200 ккал;

2) Сыр лёгкий, 30% - 330 ккал;

3) Йогурт Греческий, 2% - 70 ккал;

4) Йогурт молочный, 1, 5% - 50 ккал;

5) Сыр Голландский, 45% - 540 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Анна.

Энергетическая ёмкость 100 г марципана, по нашей программе, составляет от 550 ккал до 650 ккал, в зависимости от процентного содержания миндаля. То есть, чем выше процент содержания миндаля в составе, тем больше калораж.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Анна.

Это нормальный результат. Надеемся в августе у Вас получится придти к нам на консультацию. Продолжайте дальше также ответственно выполнять наши рекомендации.

Удачи Вам, здоровья и лёгкого похудения!

Здравствуйте, Кристина.

Программа нашей терапии предусматривает отсутствие запрещённых продуктов к употреблению. Поэтому, если вам хочется шоколада, то лучше сразу купировать это желание небольшим количеством съеденного шоколада, чем терпеть и в последствии сорваться. Мы с недоверием относимся ко всевозможным маркетинговым ходам производителей по вопросу диетичности тех или иных продуктов. Возможно они действительно используют в этом шоколаде обезжиренное масло какао, но лучше всё-таки перестраховаться. А поэтому мы рекомендуем считать калорийность шоколада по нашей таблице углеводных продуктов в брошюре "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса".

Удачи Вам, здоровья и похудения без напряжений!

Здравствуйте, Ольга.

Энергетическая ёмкость одной порции 25-35 мл кофе эспрессо без сахара, по нашей программе, составляет 85 ккал (если используется растворимый кофе) и 75 ккал (если используется свежемолотый кофе). Что же касается энергетической ёмкости одной порции 150-200 мл кофе американо без сахара, то она будет идентична калорийности порции эспрессо в зависимости от вида используемого кофе. Так как количество кофе в эспрессо и в американо идентично, а отличие только в количестве добавленной в американо воды.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Ольга.

Для определения энергетической ценности вяленой солёной рыбы используйте коэффициент 1, 2 к табличному значению калорий, указанных в брошюре "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса". Соответственно энергетическая ценность 100 г вяленой солёной рыбы составит: вобла - 84 ккал; лещ - 126 ккал; чехонь - 114 ккал. И да, вяленой солёной рыбой рекомендуем не злоупотреблять.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Анна.

Энергетическая ёмкость 100 г рисовой бумаги, по нашей программе, составляет 330 ккал. А энергетическая ёмкость 100 г сыра моцарелла, по нашей программе составляет 310 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Елена.

Если Вы ещё находитесь на курсе стабилизации, то Вам необходимо будет вести дневник до окончания курса. Переход на условное ведение дневника питания для контроля сформированной за курс привычки, целесообразнее начинать в завершающий, то есть шестой месяц курса. Действительно, Вы можете постепенно отходить от ведения дневника, вначале через день, затем через два и так далее. По окончании курса стабилизации, рекомендуем Вам продолжать вести дневник питания в течении 5 - 3-х дней в месяц на протяжении года. А пока, как Вы говорите "танцы с бубном" всё-таки проводить целесообразно. Тем более, что чувство тревоги по поводу возврата лишнего веса у Вас ещё сохраняется. И помните, всё бросить и потерять завоёванные стройные формы - очень легко, а вот снова к ним вернуться... Думаю, Вы и сами знаете.

Удачи Вам, здоровья и скорейшего восстановления чувства уверенности в Вашей длительной стройности!

Здравствуйте, Елена.

Для разрешения Вашей проблемы с чувством тревоги и неуверенности в завтрашней стройности, рекомендуем обратиться к нам за курсом стабилизации. Курс стабилизации веса ориентирован на пациентов, которые не уверены в своих возможностях по контролю нормальной массы тела, либо имели неоднократный опыт по сбросу веса с обязательным его возвратом, то есть на пациентов, которые после приведения веса к физиологически обоснованной норме собственного веса не могут длительное время оставаться стройными. Проводится данный курс только после достижения пациентом желаемой массы тела. Норма веса каждого пациента должна быть физиологически обоснована. Длительность курса стабилизации - 6 месяцев. Стоимость - 14 000 р. Заключается данный курс в назначении пациенту недельного уровня калоража, который пациент распределяет самостоятельно по дням недели. Во втором триместре курса недельный калораж будет увеличен. Во время курса стабилизации с применением 7 различных психотерапевтических сеансов и индивидуально подобранному комплекту гомеопатии, пациент будет доводить, буквально до автоматизма, свои навыки в чувстве своей нормы в питании и уверенности в сохранении длительной стройности.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Елена.

Энергетическая ёмкость 100 г филе грудки индейки в сыром виде, по нашей программе составляет 100 ккал. А энергетическая ёмкость 100 г филе бедра индейки в сыром виде, по нашей программе составляет 120 ккал.

Удачи Вам, здоровья и сытого похудения!