Здравствуйте, Наталья.

Простите, не понятен способ приготовления "жареной в листах с приправой". Просчитайте закладочный калораж основываясь на том, что сырая куриная грудка без кожи содержит 110 ккал в 100 г, а приправа 50 ккал в 100 г. А после приготовления определите готовый калораж, исходя из изменившейся массы закладочных продуктов. Если всё-таки будет непонятно, то опишите более детально способ приготовления со всеми ингредиентами. Постараюсь помочь.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Полина.

В принципе, потеря веса на 8% от всей массы тела за первый месяц курса нашей терапии это вполне допустимый результат, но не корректный ввиду отсутствия возможности персонального анализа. Дело в том, чтобы сообщить Вам о том хорошо ли Вы похудели за первый месяц терапии возможно только после ознакомления с Вашей амбулаторной картой. А в анонимном формате лучше исходить от значений предполагаемого снижения веса, указанное нашим доктором в Вашем договоре. Так как это значение указывается на основе конкретно Вашего анамнеза. Поэтому за первый месяц нашего курса, нормальное снижение веса составляет порядка 50-40 % от значения предполагаемой потери веса из договора. За второй и третий месяц курса соответственно около 40-30% и 30-20%. Если Вы не превышали установленный уровень ежедневного энергопотребления, хорошо себя чувствуете и выходите на указанные выше параметры снижения избыточного веса, то на консультацию можно не приезжать. Если же, по Вашему мнению Вы всё делаете правильно, а результат и Ваше самочувствие не соответствуют вышеуказанным параметрам, тогда посещение консультации в период курса нашей терапии - обязательно.

Удачи Вам, здоровья и лёгкого похудения!

Здравствуйте, Кристина.

Если аскорбиновая кислота выполнена в форме драже, то калорийность 1 драже = 2 ккал. Если в форме таблетки (3 г), то её калорийность составляет 10 ккал.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте.

В таблице калорийности готовых блюд энергетическая ёмкость продуктов указана с учётом их приготовления в предприятиях общественного питания и предназначена для ситуаций, когда у Вас нет возможности приготовить и рассчитать блюдо по закладке самостоятельно. В данной позиции речь идёт о яичнице-глазунье из 2-ух яиц пожаренных на масле общей калорийностью всего блюда 180 ккал, так как калорийность одного жареного яйца, указанная в таблице на странице 30 брошюры "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса" соответствует 90 ккал. А так как Вы жарите яйца на сухой сковороде с добавлением воды, то калорийность одного яйца, данного способа приготовления будет составлять 80 ккал. Соответственно если таким способом готовите 2 яйца, то калорийность всего блюда составит 160 ккал. Поэтому это лишний раз доказывает целесообразность самостоятельного приготовления и закладочного расчёта.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Нина.

Исходя из того, что наш доктор указал Вам в договоре предполагаемую потерю веса за 4 месяца курса в размере 8-14 кг, то снижение Вами веса на 5, 5 кг за 18 дней вполне достойный результат. Особенно с учётом того, что Вы не превысили установленную доктором суточную норму энергопотребления в прошедший Ваш день рождения )). Обязательно ждём Вас на ближайшей консультации 18 февраля за антидотом и компенсационными талонами. После 13 февраля необходимо будет записаться к нам на приём по телефону, для уточнения индивидуального времени приёма. С собой обязательно принести дневник питания и справку о прохождении терапии в нашей клинике.

Удачи Вам, здоровья и лёгкости в снижении веса!

Здравствуйте, Ольга.

Стоимость первичного курса нашей комплексной терапии сейчас составляет 14 000 р. Если у Вас сохранились комплект психосеансов и комплект наших брошюр, то минимальная стоимость возобновления в Вашем случае составит 10 000 р (комплект гомеопатии и "укольчик"). Дополнительные комплектующие курса ( комплект МКЦ, дневник и др.) - по Вашему желанию и за дополнительную плату.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Анна.

Все пациенты сбрасывают лишний вес по-разному, но основная закономерность по интенсивности снижения за три месяца курса, как правило, сохраняется. В первый месяц пациент сбрасывает максимальное количество килограммов в размере 40-50% от предполагаемой потери веса, указанной в договоре нашим доктором. Во втором месяце - около 30%. В третьем месяце - соответственно, оставшиеся 20%. В течение заключительного четвёртого месяца курса вес снижается совсем незначительно или вовсе стоит на месте.

Исходя из представленной информации, Вы взвешиваетесь еженедельно, а скорее всего чаще. Также в Вашем вопросе указано количество сброшенных килограммов с точностью до граммов, что говорит о неправильном целевом ожидании от нашей терапии.

Поэтому, если Вы продолжите ежедневно фиксировать каждый сброшенный грамм лишнего веса, то в очень скором времени Вы перестанете худеть совсем, не смотря на правильное выполнение наших остальных рекомендаций.

Вес у наших пациентов не уходит по прямолинейной зависимости с течением времени, а уходит скачкообразно с периодами так называемых "площадок", когда вес не снижается, а стоит на месте. То есть, определённый период времени вес активно снижается, затем снижение замедляется и наконец вообще останавливается. После этого вес снова начинает достаточно активно снижаться с последующим замедлением и "площадкой" и т.д. Так вот если Вы будете взвешиваться 1 раз в месяц, как рекомендовал наш доктор, то Вы отметите существенное снижение веса. А если Вы будете взвешиваться ежедневно, то в период замедления снижения веса и в период "площадки" у Вас "опустятся руки", Вы будете эмоционально подавлены и будете очень близки к срыву соблюдения условий терапии.

Кстати, именно в период "площадки", когда вес стоит на месте и не снижается, идёт активная подтяжка объёмов тела. А определение собственного веса с точностью до граммов, по крайней мере не серьёзно. Достаточно поесть, попить или облегчиться в туалетной комнате, как вес будет существенно меняться в районе целого килограмма. Поэтому если хотите более спокойно и эффективно худеть и формировать новую привычку в отношении питания, перестаньте часто взвешиваться. Хотя выбор за Вами).

Во время нашего курса, если Вы отмечаете недостаточное снижение веса, исходя из вышеописанных соотношений, то в ближайшую консультацию нашего доктора необходимо обязательно прийти на приём с дневником питания для анализа и корректировки курса терапии.

Удачи Вам, здоровья и длительной здоровой стройности!

Здравствуйте.

По нашей программе терапии есть можно всё, в том числе и протеиновые и безглютеновые энергетические батончики. Весь вопрос - зачем? Основной характеристикой энергетических батончиков является их высокая энергетическая ёмкость с минимальным объёмом и весом. Данные продукты предназначены в первую очередь для военных, отправляющихся в боевые выходы, для альпинистов и для активно тренирующихся (4 - 6 часов в день) спортсменов. Для военных и альпинистов они удобны тем, что занимают мало места и имеют высокую энергетическую ёмкость. Согласитесь, что в разведывательный выход и при восхождении на пятитысячную вершину лишние граммы веса снаряжения имеют большое значение. А для интенсивно тренирующихся спортсменов, чей метаболизм разгоняется до 5000 килокалорий в сутки за счёт ежедневных изматывающих тренировок, данные батончики хорошо подходят для восполнения энергозатрат между основными приёмами пищи. Если Вы к данным категориям людей не относитесь, а только видели, что в фитнес центрах после тренировок модно пить протеиновые коктейли с энергетическими батончиками, то к снижению веса это не имеет ни какого отношения. Скорее даже наоборот, дело в том, что по нашей программе терапии, основной состав употребляемых продуктов при сокращённом калораже должен состоять из большего количества белковых продуктов и клетчатки с максимально возможным объёмом. Соответственно углеводных продуктов и жиров должно быть существенно меньше. А вот в составе энергетических батончиков превалируют простые углеводы с незначительным количеством клетчатки (сложные углеводы) в минимальном объёме. Поэтому, к снижению веса энергетические батончики несут скорее противоположное значение. Тем не менее, если очень хочется, то пожалуйста, можете употреблять. Рекомендуем внимательно следить за дозировкой этих продуктов ввиду их высокой калорийности. По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г протеиновых батончиков составляет 380 килокалорий, а в 100 г безглютеновых батончиков без сахара и без печенья содержится 450 килокалорий.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте.

По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г лаваша (тонкого) составляет 290 килокалорий.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Кристина.

По нашей программе, энергетическая ёмкость 100 г гематогена составляет 425 килокалорий.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

© Славянская клиника, 1998 - 2024
ОГРН, ИНН