Здравствуйте, Виктория.

По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г. отварной куриной печени составляет 170 ккал; отварного куриного сердца - 185 ккал; отварных куриных желудков - 160 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Елена.

По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г сухой крупы, так называемого, дикого чёрного риса составляет 360 ккал. А энергетическая ёмкость 100 г киноа (в сухом виде), составляет 370 ккал. Хотелось бы особо отметить Ваш прекрасный выбор замечательных круп для разнообразия Вашего рациона.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Владимир.

Указать конкретное количество калорий в шурпе из говядины я не могу, так как я не знаю точного состава ингредиентов, их массу, время приготовления и вес готового блюда. Шурпу как и уху, а так же как супы и борщи все готовят с учётом личных предпочтений по составу блюда. Как правило, в шурпу входят: жирная говядина, нут или иной бобовый злак, помидоры, лук репчатый, морковь, болгарский перец, картофель, возможно добавление масла, специи, зелень. Возможно Вы что-либо не используете, или используете что-то другое. Так вот, рассчитывать калорийность Вашего блюда необходимо по закладке сырых ингредиентов, аналогично примеру расчёта щей в имеющейся у Вас брошюре "Краткий экскурс в мир рационального питания" на 6 и 7 страницах. И не забудьте заложенный калораж по сырым продуктам, пересчитать на вес готового блюда.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Ольга.

Искренне сожалею о Вашей утрате, однако Вы молодцы, что держите себя в руках. На этом фоне рекомендую использовать дополнительно один из комплекса наших психосеансов, который Вам больше всего нравится для стабилизации эмоционального состояния. Ниже 800 ккал в день старайтесь не опускаться. Думаю, что Вы справитесь. Приглашаю Вас на консультацию к нам в Тамбове 23 апреля.

Удачи Вам, здоровья и веры в то, что всё будет ХОРОШО!

Здравствуйте, Светлана.

Если коротко, то похудеть у нас можно легко и надолго, а вот если более подробно, то раскрытию этого вопроса наш доктор на первичной общей бесплатной консультации уделяет порядка 2-х часов. Худеют наши пациенты за счёт рационально организованного питания с учётом личных предпочтений и за счёт стимулирования обменных процессов гомеопатическим комплексом. А вот остаются стройными за счёт выработки чувства своей нормы в питании за счёт психотерапевтического лечения. Если Вам принципиально приемлем такой подход к решению проблемы лишнего веса, тогда приглашаем Вас на первичную бесплатную консультацию для более детального разъяснения всех принципов лечения в нашей клинике.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Ирина.

Стручковая фасоль относится к одним из выгодных продуктов для рационального питания и особенно здорово то, что она Вам нравится. Ответить на Ваш вопрос с высокой степенью достоверности сложно, так как в составе желаемого блюда не указано точное количество каждого из ингредиентов и более того, для приготовления блюда используется длительная термическая обработка в виде тушения. При тушении продуктов имеет место значительное изменение массы блюда на выходе, что существенно отражается на калорийности. Поэтому, чтобы рассчитать калорийность Вашей тушёной стручковой фасоли совместно с болгарским перцем, морковью, луком и томатной пастой необходимо определить общую калорийность блюда при закладке (в сыром виде) и пересчитать калорийность после приготовления, исходя из изменившейся массы готового блюда (калории те же, масса иная).

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Юлия.

Спасибо Вам за волю, приведшую Вас к победе над лишними кг и спасибо за слова благодарности. Жаль, что после срыва терапии после перебора суточной нормы ккал. Вам пришлось добиваться результата, прикладывая значительные усилия. Если бы Вам хватило самодисциплины изначально (без перебора), то результат был бы достигнут быстрее и с меньшими затратами упорства. В любом случае Вы - МОЛОДЕЦ! Теперь перед Вами не менее сложная задача - остаться стройной навсегда.

Желаю Вам удачи, здоровья и стройности!

Здравствуйте, Анна.

Рекомендую Вам оставаться в прежних границах суточной калорийности 900 - 1000 ккал/сутки на оставшиеся месяцы курса. Снижать калораж на 10% необходимо после снижения массы тела на 15-20 кг и если, полученный вес ещё превышает верхнюю границу физиологической нормы.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Елена.

Вы абсолютно правильно всё поняли. Действительно, запекание и варка существенно не влияют на изменение калорийности продуктов. Поэтому, рассчитав калорийность сырого продукта, корректируем её после приготовления лишь на изменённую массу и получаем калораж готового продукта. При добавке к основному продукту во время приготовлении других продуктов их калорийность учитывать соответственно. Кстати, не могу не отметить Ваш прекрасный выбор продуктов для здорового питания.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Татьяна.

По нашей программе энергетическая ёмкость 100 г. икры карася жареной составляет 230 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!