Здравствуйте, Людмила.

Если Вы имеете ввиду маринованную спаржу (растение), то в ней действительно будет 16 ккал в 100 г. А если Вы подразумеваете "спаржу по-корейски", приготовленную из соевого молока, то калорийность здесь будет 400 ккал в 100 г.

Спасибо Вам за пожелания.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Римма.

Насчёт вкусной запеканки, то здесь мнения могут быть различными, а вот низкокалорийная морковная запеканка представлена в нашей брошюре "Краткий экскурс в мир рационального питания" на страницах 28 и 30.

Итак, берём 600 г отварной моркови (120 ккал), натираем на крупной тёрке и смешиваем с 300 г нежирного творога (285 ккал) и одним сырым яйцом (70 ккал). В 130 мл (0, 5 стакана) кипятка растворить 20 шт. заменителя сахара и перемешать с творожно-морковной массой. В разогретую с 20 г (1 ст. л.) оливкового масла (156 ккал) форму для запекания выложить полученную массу и запекать в жарочном шкафу 10-15 минут до готовности. В 100 г готового продукта у нас получилось 100 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Аня.

В 100 г. домашнего абрикосового варенья, в зависимости от количества используемого сахара, может содержаться от 400 до 700 ккал. И раз Вам очень хочется, то обязательно, хотя бы немного, но съешьте.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Вика.

В этом году уже 20 лет, как существует наша клиника и всё это время успешно применяет в своей комплексной программе коррекции аддиктивного пищевого поведения, способствующей длительной нормализации массы тела пациента, многокомпонентную гомеопатию внутримышечного введения, направленную на стимуляцию обменных процессов в комплексе с другими составными частями нашей терапии. Укол делается на первичном приёме один раз на 3 месяца курса. Повторно укол делается - либо при пролонгации курса дальнейшего снижения избыточного веса через 3 месяца, - либо для возобновления, прерванного пациентом по каким-либо причинам курса. Более подробную информацию о применяемой в нашей терапии многосоставной гомеопатии внутримышечного введения, как и о других аспектах нашего лечения, Вам расскажет наш доктор на первичной общей бесплатной консультации. В подтверждение безопасности нашего лечения хочу отметить, что мы являемся официальным медицинским предприятием с соответствующими лицензиями на наши виды деятельности, неоднократно проходившими государственные проверки в четырёх субъектах РФ. За время нашей работы, с момента основания и на сегодняшний день, более 10 000 пациентов получили соответствующее лечение в нашей клинике.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Тася.

Посредством чрезмерного контроля за своим пищевым поведением и боязни срыва лечения, Вы формируете у себя синдром навязчивых состояний. То есть, то что Вы сознательным усилием воли контролируете днём, ночью во время сна и расслабления, не контролируемого сознанием, высвобождается и Ваше подсознание показывает Вам Ваши страхи и истинные желания. Постарайтесь ослабить строжайший контроль, оставляя неиспользованными порядка 30-40 ккал до верхней границы, предписанного доктором калоража, для того чтобы быть спокойными, что Вы не переберёте калораж. Для снятия эмоционального напряжения побалуйте себя чем-то "вкусненьким" (пусть даже не очень полезным). Из комплекса психосеансов выберете самый успокаивающий Вас сеанс и прослушивайте его дополнительно к очередному, непосредственно перед сном. Нельзя худеть в состоянии "сжатых зубов и кулаков", так как, таким образом Вы быстро сорвёте курс. И в ближайшую нашу плановую консультацию приглашаю Вас на приём к доктору.

Удачи Вам, расслабления, спокойствия и здоровья!

Здравствуйте, Елена.

Если у Вас действительно подтвердится медицинскими данными избыток массы тела, то решить Вашу проблему совсем не сложно. Тем более, если речь идёт о 5 лишних кг, то вполне допускаю назначение Вам доктором облегчённого курса нашей терапии стоимостью 8000 р (а не 11000 как пациентам с более сложной проблемой лишних кг). Поэтому, если есть настрой и желание быть более стройной и сформировать у себя чувство нормы в питании, тогда мы готовы Вам в этом помочь.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Елена.

К субпродуктам с калорийностью менее 100 ккал/100 г сырого продукта можно ещё отнести говяжьи почки (70 ккал), говяжье сердце (80 ккал), ливер (70 ккал).

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Галина.

Рекомендации по программе терапии, доктор всем пациентам даёт одинаковые. А восприятие и исполнение наших рекомендаций у всех разные. Некоторые осваивают программу сохранения нормального веса с первого раза, некоторые - с пятого. А бывают пациенты, которых устраивает и кратковременный результат. В Вашей ситуации можно сделать вывод, что Вы хорошо справляетесь со снижением веса, а вот с основной задачей - длительного удержания веса, Вы не справляетесь. Пытаться вернуть себе длительную стройность и здоровье - не вредно. Вредно - оставаться с лишним весом и ничего не делать для улучшения своего здоровья. Вы наверняка уже поняли, что вместо Вас самих заниматься контролированием своего пищевого поведения не будет никто. Поэтому, если есть желание и настрой предпринять, надеюсь окончательную, попытку для освоения чувства нормы в питании, тогда мы готовы Вам в этом помочь.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Светлана.

Большое спасибо Вам за тёплые слова в адрес нашей клиники. Мне весьма импонирует Ваше понимание проблемы коррекции пищевого поведения. Действительно, базовый блок (10 сеансов) входящих в первичный комплект психотерапевтических сеансов, направлен на коррекцию основных видов зависимостей пищевого поведения. Это ограничительное пищевое поведение (пациент достаточно "жёстко" контролирует своё питание и поэтому постоянно находится в психологическом "напряжении"), эмоциогенное (решение своих эмоциональных переживаний пациент видит в заедании "вкусненьким"), экстернальное (невозможность пациента противостоять навязчивому влиянию окружающих и рекламы в вопросе излишнего употребления пищи). Если Вы считаете, что подобных "тараканов" у Вас нет, то Вы можете работать с психосеансами не каждый день. Но терапевтический эффект от работы с психосеансами возникает порядка через 100 часов их прослушивания. Работа с психосеансами Вас "не худеет", она закладывает хорошую базу на будущее, чтобы после нашего курса Вы могли оставаться стройными сколько угодно долгое время. Поэтому, эпизодическая работа с психосеансами, это не нарушение программы, это лишь создание "лазейки" для сохранения некоторых "тараканов", которые в будущем могут вернуть Вас к проблеме лишнего веса снова. Выбор за Вами.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Мария.

При термическом варианте (отваривание, жарка, запекание, тушение и т.д.) приготовления блюд, разница между Вашим расчётом и нашим будет практически всегда. Это объясняется разным временем приготовления и интенсивностью тепловой обработки. Например, можно приготовить кашу консистенции "размазня", а можно - "крупинка от крупинки" и соответственно калораж в "размазне" будет меньше, хотя количество закладываемой крупы может быть одинаковым. То есть, если выпарилась вся вода, соответственно масса готового блюда будет меньше, чем в блюде с большим содержанием воды, а это значит, что калораж в более "сухом" блюде будет выше, по сравнению с блюдом в котором осталось больше воды. По профилактике запоров в нашем дневнике стройности и здоровья, который мы всем рекомендуем на приёме, даны подробные рекомендации. Если у Вас не получается посредством питания отрегулировать стул, то принимать слабительные препараты можно не больше недели. Иначе, Вы будете вынуждены достаточно часто их использовать в будущем. Для корректировки питания Вам необходимо во-первых, увеличить количество употребляемой жидкости (воды), во-вторых, увеличить количество потребления свеклы, чернослива и иных продуктов имеющих слабительный эффект (определяются по индивидуальным особенностям Вашего организма), в-третьих, увеличить потребление свежего (именно "сегодняшнего") кефира (если кефир "вчерашний", то эффект будет наоборот закрепляющий), в-четвёртых, питание должно быть 4-ёх - 6-ти кратным. В ближайшую консультацию, рекомендую Вам записаться и прийти к нам на приём с дневником питания для корректировки хода Вашего лечения.

Удачи Вам и здоровья!