Здравствуйте, Светлана.

Энергетическую ёмкость тушёных кабачков необходимо рассчитывать по их закладке в сыром виде, так как мне не известно количество используемой Вами воды, добавляете ли Вы растительное масло, чеснок и так далее. Поэтому суммируете закладочный калораж всех ингредиентов и исходную массу блюда, а после приготовления с учётом уменьшения массы за счёт уваривания и испарения пересчитываете готовый калораж с учётом новой массы блюда. Напоминаю, что калорийность молодых кабачков по нашей программе составляет 35 ккал в 100 г.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Наталья.

Для более точного ответа на Ваш вопрос, нам нужен более полный анамнез Вашего состояния здоровья и полную информацию о назначенной Вам терапии. Дело в том, что в побочных действиях при приёме кеторола указаны отёчность и увеличение массы тела. Нам таже не известно, что именно ещё скрывается под другими принимаемыми Вами препаратами, указанными в Вашем вопросе как - "т. п.". Возможен также вариант взаимодействия между нейтральными препаратами, которые по отдельности не имеют побочного действия приводящего к набору веса, а при совместном приёме приводят к увеличению массы тела. Помимо всего выше перечисленного, велика вероятность того, что тот калораж, который ранее Вам обеспечивал дефицит калорий, в настоящее время этого уже не обеспечивает. В любом случае, рекомендуем Вам посетить консультацию нашего доктора, для более полного анализа сложившегося положения и выработки стратегии для исправления ситуации.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Анна.

Энергетическая ёмкость в 100 г сырого филе куриного по нашей программе содержится 110 ккал, а в 100 г сырого филе индейки содержится 100 ккал. И да, по содержанию питательных веществ мясо индейки превалирует над мясом курицы.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Надежда.

Калорийность спиртных напитков, по нашему мнению, зависит от употребляемой дозировки. То есть, если речь идёт о рекомендованной нами максимальной дозе водки в сутки не более 100 мл, то калораж её будет равен 80 ккал. А если более 100 мл, то можете рассчитывать по 220 ккал. Дело в том, что при малых дозах алкоголь немного активирует обмен веществ, а вот при больших - наоборот сильно угнетает. Тем более весьма маловероятно, что женщина после 300 мл водки сможет чётко контролировать количество съеденного. В таком состоянии действует пословица: сгорел сарай - гори и хата. Поэтому лишний раз напоминаем - всё хорошо в меру!

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Наталья.

Скажем откровенно - 4 кг это явно не катастрофа. Поэтому совет здесь один - прислушаться к своим ощущениям. Если эти 4 лишние кг создают Вам дискомфорт и прямо "мешают полноценно жить", то тогда будем убирать. Если же - нет, то и не стоит. Тем более впереди лето и у Вас все шансы привести себя в норму самостоятельно.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Евгения.

Да, безусловно, Вы можете продолжить снижать вес, придерживаясь калоража. Только интенсивность такого снижения будет достаточно скромной. И в ближайшей перспективе на прежнем калораже вес уходить перестанет, так как дефицит калорий станет минимальным. Убедительно рекомендуем Вам после остановки снижения веса постепенно поднять Ваш калораж на 30%. Так как основная задача заключается в закреплении результата. Поэтому лучше будет если Вы похудеете на меньшее количество КГ, но на весьма длительное время, чем наоборот.

Удачи Вам и длительной здоровой стройности!

Здравствуйте, Наталья.

Нашу терапию при назначении L-тироксина продолжать можно. Так как этот препарат немного "притормаживает" интенсивность нашей терапии, то необходимо будет скорректировать Ваш калораж в сторону уменьшения. При назначенной Вам дозировке в 0, 05 мг необходимо будет снизить Вашу суточную норму энергопотребления на 10%. Если во время действия нашего курса и при сниженном калораже Ваш вес остановится в снижении более чем на 2 недели, то Вам нужно будет обязательно прийти к нашему доктору на консультацию. Не переживайте, по нашей программе успешно худели пациенты и с гораздо большей дозировкой назначенного L-тироксина.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Анна.

Чтобы рассчитать куриные голени и бёдра без кожи в маринаде, приготовленные на костре, то необходимо исходить из калорийности сырой курицы без кожи 130 ккал в 100 г (разумеется без кости). Надеюсь, что Ваш маринад не содержит майонеза и сахара. После приготовления необходимо будет взвесить готовые кусочки и пересчитать калораж исходя из уменьшенной массу готового продукта. После употребления вычтите массу оставшейся кости и снова пересчитайте употреблённый калораж. С шампиньонами принцип тот же, но без вычета костей). Калорийность свежих шампиньонов составляет 45 ккал в 100 г. Не забывайте, всё хорошо в меру!

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Наталья.

Курс стабилизации веса ориентирован на пациентов, которые не уверены в своих возможностях по контролю нормальной массы тела, либо имели неоднократный опыт по сбросу веса с обязательным его возвратом, то есть на пациентов, которые после приведения веса к физиологически обоснованной норме собственного веса не могут длительное время оставаться стройными. Проводится данный курс только после достижения пациентом желаемой массы тела. Разумеется о желаемом дефиците массы тела речь идти не может. Норма веса каждого пациента должна быть физиологически обоснована. Поэтому перед курсом стабилизации нужно прийти к желаемому весу, который вы хотите длительно сохранить. Длительность курса стабилизации - 6 месяцев. Стоимость - 10 000 р. Заключается данный курс в назначении пациенту недельного уровня калоража, который пациент распределяет самостоятельно по дням недели. Во втором триместре курса недельный калораж будет увеличен. Во время курса стабилизации с применением 7 различных психотерапевтических сеансов и индивидуально подобранному комплекту гомеопатии, пациент будет доводить, буквально до автоматизма, свои навыки в чувстве своей нормы в питании.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Светлана.

Действительно, по нашей программе энергетическая ёмкость свежего авокадо составляет даже не 70 ккал, как Вы указали, а 25 ккал. Разница в значениях калорийности в меньшую сторону по сравнению с другими источниками объясняется с нашей стороны тем, что авокадо весьма выгодный продукт для стимулирования метаболизма. В авокадо большое количество растительных жиров, полиненасыщенных, мононенасыщенных и насыщенных кислот (олеиновая, фолиевая кислоты), витамины группы B, E, K, C и др., калий, магний, цинк, железо, кальций, стерины и антиоксиданты. При всём при этом в авокадо нет быстрых углеводов. Вот исходя из большого количества полезный свойств авокадо, в нашей программе терапии он имеет столь незначительный калораж. Таким образом, мы стимулируем наших пациентов к употреблению более выгодных для здоровья продуктов по сравнению с не выгодными, на которые мы сознательно калораж увеличиваем.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

© Славянская клиника, 1998 - 2024
ОГРН, ИНН