Здравствуйте, Алёна.

Пицца относится к многосоставному блюду с невероятным многообразием составных ингредиентов и способов приготовления. Ответить точно на Ваш вопрос возможно только зная массы всех ингредиентов и массу готового блюда. Во всех других вариантах говорить о конкретной калорийности пиццы возможно только с точностью "пальцем в небо". Вы же прекрасно знаете, что даже основа пиццы может существенно отличаться по калорийности. То ли пицца приготовлена на тончайшей основе, то ли на сдобной булке толщиной в 1, 5 см. Тем не менее, ориентир для Вас можно обозначить на основе классической пиццы "Маргарита", приготовленной в соответствии с цветами флага Италии. Тонкая основа, томаты, моцарелла и базилик. В 100 г - 210 ккал.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Надежда.

В своём ответе на Ваш вопрос я попытался дать более развёрнутую информацию, касаемо тематики вопроса. Так как у нас медицинская организация, то мы стараемся профилактически предупредить своих пациентов о возможных рисках. Никакой персонификации в своём ответе я не преследовал. Тем не менее, если Вас огорчил текст моего ответа, то я приношу Вам свои извинения и впредь постараюсь отвечать сугубо конкретно на поставленный вопрос.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Надежда.

Дело в том, что глюкоза в нашем организме попадает в кровь и усваивается сублингвально, буквально с корня языка, поэтому даже если Вы практически немедленно после еды вызовете рвоту, то "обнулить" съеденные калории не получится. Тем более, что прошёл час после еды. Я советую зачесть в дневник, как минимум, половину от того, что Вы съели час назад. Не зная данного механизма усвоения углеводов, некоторые надеются, что регулярно переедая и вызывая механическим путём рвоту, контролируют таким образом количество съеденного. Однако, они очень сильно в этом заблуждаются. Тем более, что такое поведение способствует развитию весьма опасного заболевания как нервная булимия. Надеюсь, что Вы не относитесь к их числу.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Надежда.

На страницах 39 и 40 брошюры "Практические рекомендации для желающих достичь оптимального веса" представлена калорийность отдельных блюд приготовленных на предприятиях общественного питания. Калорийность здесь округлена в большую сторону. Данную информацию мы подготовили для удобства наших пациентов при невозможности по тем или иным причинам произвести расчёты самостоятельно (командировка, санаторий и т. д.). Лучше и точнее будет если Вы по закладке самостоятельно рассчитаете приготовление блюда. Что же касается, указанной манной каши на молоке, то в наших расчётах мы учитывали небольшое количество сахара для приготовления. Коэффициент, учитывающий консистенцию блюда, Вы применили верно. Тем не менее, лучше посчитать самостоятельно по закладке. Тем более, что калорийность манной каши посчитать можно быстрее салата. К стати, очень рекомендую, не увлекаться манкой и кус-кусом. Максимум - один раз в неделю. Данные каши, обладая высоким гипогликемическим индексом, совсем не способствуют снижению веса.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения.

Здравствуйте, Надежда.

Расчёт не сложный. Определяем закладку:

Куриное бедро без кожи (120 ккал в 100 г) 800 г = 960 ккал;

Лук репчатый (40 ккал в 100 г) 100 г = 40 ккал;

Морковь (30 ккал в 100 г) 200 г = 60 ккал;

Вода (0 ккал) ? г = 0 ккал.

ИТОГО ? г= 1060 ккал.

Итак мы получаем в закладке на всё блюдо 1060 ккал.

После приготовления калораж в 1060 ккал на всё блюдо остаётся. Для определения калорийности 100 г готового блюда Вам нужно 1060 х 100 и разделить на всю массу готового блюда в граммах.

Получив значение калорийности Вашего блюда в 100 г, Вы легко определите калораж любого кусочка курицы, определив его вес.

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Здравствуйте, Наталья.

В Вашей ситуации лучше записаться на приём. Период , так называемой "площадки", когда вес не снижается, а в это время подтягиваются объёмы, может доходить до двух недель, но более - маловероятно. Поэтому, если за текущую седьмую неделю курса вес не начнёт уходить, значит накануне приёма внутримышечно применяйте антидот.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Надежда.

Перебор суточной нормы энергопотребления на 19 ккал не является срывом терапии. Всё в порядке. Успокойтесь и в дальнейшем постарайтесь повнимательнее следить за организацией Вашего пищевого поведения.

Удачи Вам и здоровья!

Здравствуйте, Марина.

У Вас замечательные показатели за первый месяц. Количество снижаемых кг каждый месяц курса будет уменьшаться. И это абсолютно нормально. Фаза активного снижения веса идёт первые три месяца курса. Незначительное снижение веса отмечается, как правило, на четвёртый месяц курса. Пока у Вас отличная динамика. Так держать и всё у Вас получится!

Здравствуйте, Надежда.

Если речь идёт о трёх таблетках, так это не гомеопатия, а витаминизированная микрокристаллическая целлюлоза (МКЦ) и согласно вечерней схемы приёма, принимать их нужно одновременно за 30 минут до еды, запивая стаканом (200 мл) тёплой кипячёной воды. Это необходимо для более комфортного выполнения условий терапии в период вечернего, как правило, повышенного аппетита.

Для достоверного ответа на вопрос о калорийности 200 г тушёных овощей, мне необходимы следующие данные:

- количество закладываемого кабачка;

- количество и вид закладываемого перца;

- количество закладываемой моркови;

- количество и вид закладываемого лука;

- количество закладываемых помидоров;

- количество закладываемых специй, пряностей и возможно, растительного масла;

- масса готового блюда.

Только при учёте всех вышеперечисленных данных возможно достоверно определить калораж готового блюда. Но я очень надеюсь, что с этой совсем не сложной задачей можете справиться и Вы сами.

По вопросу точности определения калорийности овсянки с ягодами, то Вы не указали какие ягоды и в каком количестве каждого вида. А без этих данных точный калораж не определить.

То есть, если Вы хотите, чтобы я уточнил точность Ваших расчётов калорийности блюд, то мне для этого нужны массы всех входящих ингредиентов и масса готового блюда.

С расчетом калорийности блюд у нас успешно справляются тысячи наших пациентов от 18 -летнего до 60-летнего возраста. Я уверен, получится и у Вас.

Удачи и здоровья Вам!

Здравствуйте, Надежда.

Отсыпав 100 г овсянки на 320 ккал, Вы заливаете её водой. В полученной закладке содержится 320 ккал. После приготовления блюда, если Вы не добавляли в него ничего кроме соли, будет содержаться также 320 ккал во всей новой массе готового блюда. Масса готового блюда однозначно будет больше чем 100 г, поэтому калораж овсянки в перерасчёте на 100 г готовой каши будет меньше чем 320 ккал. А количество готовой овсянки, которую Вы хотите съесть определяете сами, с учётом назначенной Вам доктором суточной нормы энергопотребления.

Удачи, здоровья и вкусного похудения Вам!