Вопрос - ответ

Наши специалисты

На Ваши вопросы отвечает
директор ООО «Славянская клиника» Мелихов Геннадий Валерьевич*

*ответы на вопросы, касающиеся медицинских аспектов терапии,
будут представлены после консультаций с докторами нашей клиники

ЗАДАЙТЕ ВАШ ВОПРОС

Ваше имя (можно условное):
Ваш вопрос:

Вопрос от: Тася (2018-02-14 08:20:06)

Здравствуйте. Я нахожусь сейчас на лечении в вашей клинике.Строго придерживаюсь предписанного каллоража. Ночью мне часто снятся сны, будто я ем много разной пищи, и тем самым переедая, терапия перестает действовать. Просыпаюсь в ужасе, когда понимаю, что это всего лишь сон, с облегчением вздыхаю. Понимаю, что это на психологическом уровне, но может быть есть рекомендации, как снять это

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Тася.

Посредством чрезмерного контроля за своим пищевым поведением и боязни срыва лечения, Вы формируете у себя синдром навязчивых состояний. То есть, то что Вы сознательным усилием воли контролируете днём, ночью во время сна и расслабления, не контролируемого сознанием, высвобождается и Ваше подсознание показывает Вам Ваши страхи и истинные желания. Постарайтесь ослабить строжайший контроль, оставляя неиспользованными порядка 30-40 ккал до верхней границы, предписанного доктором калоража, для того чтобы быть спокойными, что Вы не переберёте калораж. Для снятия эмоционального напряжения побалуйте себя чем-то вкусненьким" (пусть даже не очень полезным). Из комплекса психосеансов выберете самый успокаивающий Вас сеанс и прослушивайте его дополнительно к очередному

Вопрос от: Елена (2018-02-12 14:37:00)

Здравствуйте.Проблема набора лишнего веса стоит уже около двух лет. Я набрала 5 кг и не могу скинуть. Два месяца посещала фитнес, придерживалась правильного питания.Бесполезно.Вес не снижается. От того что нет результата начинаю срываться на сладкое, ем вечером калорийную пищу. Сейчас нахожусь дома с детьми, не работаю. Все время что-то готовлю - то есть нахожусь на кухне - постоянно что-то жую. Вес потихонечку растет. Малоподвижный образ жизни. Хотелось бы вернуться в прежнюю форму.

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Елена.

Если у Вас действительно подтвердится медицинскими данными избыток массы тела, то решить Вашу проблему совсем не сложно. Тем более, если речь идёт о 5 лишних кг, то вполне допускаю назначение Вам доктором облегчённого курса нашей терапии стоимостью 8000 р (а не 11000 как пациентам с более сложной проблемой лишних кг). Поэтому, если есть настрой и желание быть более стройной и сформировать у себя чувство нормы в питании, тогда мы готовы Вам в этом помочь.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос от: Елена (2018-02-07 10:52:12)

Здравствуйте, подскажите какие еще субпродукты содержат менее 100ккал, кроме печени и языка говяжьих?

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Елена.

К субпродуктам с калорийностью менее 100 ккал/100 г сырого продукта можно ещё отнести говяжьи почки (70 ккал), говяжье сердце (80 ккал), ливер (70 ккал).

Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!

Вопрос от: галина (2018-02-07 16:02:57)

была вашей пациенткой 5 раз. каждый раз худела быстро и легко . но через 2-3 года опять набирала вес. хочу еще раз попробовать не вредно ли такое количество.

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Галина.

Рекомендации по программе терапии, доктор всем пациентам даёт одинаковые. А восприятие и исполнение наших рекомендаций у всех разные. Некоторые осваивают программу сохранения нормального веса с первого раза, некоторые - с пятого. А бывают пациенты, которых устраивает и кратковременный результат. В Вашей ситуации можно сделать вывод, что Вы хорошо справляетесь со снижением веса, а вот с основной задачей - длительного удержания веса, Вы не справляетесь. Пытаться вернуть себе длительную стройность и здоровье - не вредно. Вредно - оставаться с лишним весом и ничего не делать для улучшения своего здоровья. Вы наверняка уже поняли, что вместо Вас самих заниматься контролированием своего пищевого поведения не будет никто. Поэтому, если есть желание и настрой предпринять, надеюсь окончательную, попытку для освоения чувства нормы в питании, тогда мы готовы Вам в этом помочь.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос от: Светлана (2018-02-05 14:55:04)

Здравствуйте.Уважаемый Геннадий Валерьевич, хотелось бы уточнить насколько обязательным является прослушивание диска при прохождении терапии. Дело в том, что находясь на лечении уже месяц, я прочитала, что у некоторых пациентов есть проблемы чисто психологического характера. Я таковыми не страдаю. Будет ли нарушением лечения обойтись без каждодневного прослушивания одних и тех же лекций, а прибегать к к их помощи только при стрессовых или иного рода ситуациях? Спасибо Вам большое за то, что Вы есть, есть Ваша клиника и возможность без усилий сломать стереотипы пищевого поведения и стать стройной.Здоровья Вам и благополучия.

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Светлана.

Большое спасибо Вам за тёплые слова в адрес нашей клиники. Мне весьма импонирует Ваше понимание проблемы коррекции пищевого поведения. Действительно, базовый блок (10 сеансов) входящих в первичный комплект психотерапевтических сеансов, направлен на коррекцию основных видов зависимостей пищевого поведения. Это ограничительное пищевое поведение (пациент достаточно жёстко" контролирует своё питание и поэтому постоянно находится в психологическом "напряжении")

Вопрос от: Мария (2018-02-03 18:51:52)

Здравствуйте! При приготовлении пищи закладку продуктов завешивают правильно, затем строго взвешиваю, но почему то количество калорий в готовом блюде очень разнится с калоражем указанным в Ваших методических рекомендациях. Объясните разницу. И ещё один вопрос: у меня проблема, запор, приходится принимать слабительные. Влияет ли это как-то на процесс лечения. Спасибо

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Мария.

При термическом варианте (отваривание, жарка, запекание, тушение и т.д.) приготовления блюд, разница между Вашим расчётом и нашим будет практически всегда. Это объясняется разным временем приготовления и интенсивностью тепловой обработки. Например, можно приготовить кашу консистенции размазня"

Вопрос от: Олеся ( в то время)

Добрый день. Хочу уточнить один момент, в Вашей брошюре Практические рекомендации" на стр. 27 консервированная кукуруза составляет 300 ккал на 100 гр.

Ответ специалиста:

2018-01-30 12:35:32

Вопрос от: Людмила (2018-01-28 20:11:53)

Здравствуйте! Уважаемый Геннадий Валерьевич, помогите советом. Постоянно мучаюсь чувством того, что не смогу, не получиться. Какая то постоянная паника. Слушаю диск, все правильно готовлю и взвешиваю, перебора с калоражем нет. Но эта паника сбивает с толку. Если раньше могла попить кофе и подумать, то теперь с ним большое ограничение. Что делать чтоб не сорваться? Помоги пожалуйста

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Людмила.

Постарайтесь успокоиться. В выполнении рекомендаций нашей терапии нет ничего сверхъестественного. С нашим курсом успешно справляются даже школьники и пенсионеры. И Вы ничем не хуже остальных. И я просто уверен, что во многих отношениях даже лучше. Поэтому, постарайтесь не зацикливаться на страхе перебора калорий. Если Вы выполняете наше золотое" правило: "Взвесил. Посчитал. Записал. И только потом - съел." То перебрать калораж

Вопрос от: Ирина ()

Здравствуйте. Помимо прохождения Вашей терапии я посещаю тренажерный зал (для более здорового и качественного похудения). Вот стал у меня вопрос в плане употребления протеинового коктейля. Негативных отзывов я не нашла. Если его включать в суточный калораж, не повредит ли он похудению? Сколько, по Вашему мнению его можно употреблять в неделю?

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Ирина.

Ни чего против протеинового коктейля мы не имеем, если он вписывается в Ваш суточный калораж. Просто большинство белковых продуктов относятся к твёрдой пище и этим они выгоднее, чем жидкие белки. Помимо того, что наш организм запрограммирован на определённое количество жевательных движений, само пережёвывание регулирует определённую дозированность поступления микроэлементов в кровь. То есть, для организма выгоднее съесть отдельно банан, сельдерей, творог и выпить молоко, чем выпить аналогичный коктейль. Поэтому, 3-4 коктейлей в неделю, я думаю, вполне Вам будет достаточно.

Удачи Вам и здоровья!

Вопрос от: светлана (2018-01-27 15:21:21)

сколько калорий в день нужно употреблять, и какой суточный объём твёрдой пиши ....47 лет, 64 кг.Можно на завтрак 100 кал употреблять, на обед 300, а на ужин 500?, или калораж приёма пищи должен быть одинаков.

Ответ специалиста:

Здравствуйте, Светлана.

Безопасное и эффективное количество суточного энергопотребления для курсового снижения веса может рассчитать доктор только на очной консультации после анализа анамнеза состояния пациента, а также факторов приведших к лишнему весу. Количество твёрдой пищи в ежедневном рационе - чем больше, тем лучше, но в рамках установленного калоража. Для женщин минимум 1100 г. Что касается распределения калоража в течении суток при трёхразовом питании, то желательно на завтрак оставлять порядка 25-30% суточной нормы энергопотребления, на обед - 40-45% и на ужин - не более 30%, соответственно.

Удачи Вам и здоровья!