Добрый день! Подскажите пожалуйста калорийность следующих продуктов: 1).горчица зернистая, 2). сыр легкий-жирность 30% в сухом веществе на упаковке написано 250 ккал, 3).греческий йогурт (не сладкий) натуральный 2% жирности - на упаковке написано 67 ккал, 4).йогурт сладкиЙ 1, 5% без фруктов, 5) сыр голландский тертый на упаковке написано 332 ккал. Помогите пожалуйста разобраться! Спасибо!
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Лидия.
Энергетическая ёмкость в 100 г продукта, по нашей программе, составляет:
1) Зернистая горчица - 200 ккал;
2) Сыр лёгкий, 30% - 330 ккал;
3) Йогурт Греческий, 2% - 70 ккал;
4) Йогурт молочный, 1, 5% - 50 ккал;
5) Сыр Голландский, 45% - 540 ккал.
Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!