Здравствуйте, нахожусь у вас на лечении за 2 месяца похудела, на 18 кг.
Ответ специалиста:
Здравствуйте.
Рекомендуем Вам выяснить информацию в столовой санатория о предоставлении для Вас информации о составе и главное о МАССЕ основных компонентов блюд, которые будут для Вас приготовлены. Исходя из этого, Вы сможете приблизительно рассчитывать калораж. И да, дневник питания вести в любом случае, даже в условиях приблизительного учёта калорий. Для того чтобы, избежать превышения суточного калоража при подобном приблизительном учёте калорий, рекомендуем Вам ежедневно оставлять неиспользованными около 100 ккал от назначенной Вам нашим доктором верхней границы суточного калоража. Основная Ваша задача на период нахождения в санатории заключается не в снижении веса, а в том, чтобы вес не набрать. Поэтому рекомендуем Вам на период нахождения в санатории взвешивать себя не раз в 3 недели, как было предписано нашим доктором, а один раз в десять дней. Это необходимо для контроля за возможным перебором и началом набора веса. Если Вы через 10 дней после приезда в санаторий отметите у себя увеличение веса более чем на 2 кг, то необходимо будет применить антидот и после этого калораж можно не учитывать. Если же набора веса не будет - значит Вы МОЛОДЕЦ и тогда Вы продолжаете прежний алгоритм поведения. Надеемся, что всё у Вас будет хорошо!
Удачи Вам, здоровья и хорошего санаторного лечения!