Вопрос от: Наталья (2025-03-30 09:49:47)
Здравствуйте, Геннадий Валерьевич. Подскажите, пожалуйста, как проявляется превышение калоража? На данный момент есть отек лица, покраснение и зуд. Не могу понять то ли аллергия на молочную продукцию ( хотя раньше не было, однако симптомы появились именно после того как съела творог), то ли превышение. Все считаю и записываю.Но, взяли сомнения в калорийности одного продукта. Готовила не сама, а полуфабрикат
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Наталья.
Перечисляемые Вами симптомы ещё ни разу не фиксировались у нас в контексте реакции на превышение суточной нормы энергопотребления. Вероятнее, Вы правы в предположении реакции Вашего организма на творог.
Напоминаем Вам, чтобы исключить подобные опасения наступления последствий превышения суточной нормы энергопотребления, необходимо чётко следовать рекомендованному нами порядку.
1) Взвесить;
2) Посчитать;
3) Записать в дневник;
4) Съесть.
Если в этой последовательности менять местами позиции или исключать какие-либо, то перебор суточного калоража гарантирован. У кого-то раньше. У кого-то позже. А перебор калоража - это срыв курса терапии.
И да, имейте запас неиспользованных калорий в размере 40 - 60 ккал в день. Эта мера поможет Вам компенсировать неверно рассчитанный продукт.
Удачи Вам и здоровья!
308010, г. Белгород,
Тел.: