Здравствуйте. Подскажите, как считать цыпленка в собственном соку (в банке). В составе только цыпленок, морковь, соль и перец. Указана калорийность 200. В брошюре калорийность тушенки из курицы составляет 460 ккал. Какой вариант использовать в данном случае? Или считать, как тушеную курицу?
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Светлана.
Ввиду того, что в данном случае в составе продукта отсутствует масло, то соответственно учитывать калорийность цыплёнка сваренного в собственном соку стоит по отварной постной курице, а именно 135 ккал в 100 г. Но так как, помимо цыплёнка в составе присутствуют ещё морковь и перец, то итоговый калораж стоит округлить до 150 ккал на 100 г готового продукта.
Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!