После начала курса за 2 недели скинулм 7 кг (117-110).Следующие 2 недели ни килограмма. Вес стал. Что делать? Нервничаю.
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Галина.
В первую очередь Вам необходимо успокоиться и перестать часто взвешиваться. Если у Вас не было перебора суточного уровня энергопотребления, то волноваться Вам абсолютно не о чем. Дело в том, что вес не может уходить постоянно день за днем, к примеру, на 500 г. Вес у наших пациентов снижается скачкообразно, т. е. вначале скачок, к примеру на 7 кг за две недели как у Вас, а затем идет обязательный период, так называемой площадки, когда вес не снижается, а находится на одном уровне определённое время или даже может незначительно увеличится для совершения очередного скачка вниз. В период \"площадки\" идет подтяжка объемов и это абсолютно закономерное явление и если бы Вы прислушались к доводам нашего доктора о частоте взвешивания себя 1 раз в месяц, то Вы бы и не заметили бы период площадки. А теперь Вы каждый день с тревогой и неуверенностью в себе становитесь на весы и видите не уменьшающийся вес (период площадки), который Вы своим беспокойством о правильности Ваших действий делаете более затяжным. Еще раз призываю Вас к спокойствию и категорически запрещаю Вам часто взвешиваться, а для более детального разбора Вашей ситуации рекомендую Вам прийти к нам на ближайшую консультацию.
Удачи Вам и здоровья!