Здравствуйте, я нахожусь 2 месяц на лечении. Так получилось, что я две недели назад бросила курить. С того момента мой вес не снизился совершенно. Я расстроена. Естественно, хочется заменить сигарету на конфету. Ну не начинать же мне заново курить? Может необходимо снизить предписанный мне доктором калораж (1040 калорий)?
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Наталья.
Бросить курить - это здорово, однако делать этого во время прохождения нашей программы не следовало. Вы очень сильно увеличили психологическое напряжение в Вашем организме, так как два мощных расслабляющих фактора таких как заесть проблему и покурить, Вы из наиболее популярных и доступных средств расслабления исключили. Конечно начинать курить не нужно, однако чем скорее Вы подберёте для себя новые расслабляющие занятия (хобби, увлечения), которыми Вы сможете компенсировать ограничительные напряжения в питании и от отказа от табака, тем существеннее Вы снизите риски срыва нашей терапии. В текущее время Вам необходимо записаться к нам на ближайшую консультацию, не менять предписанный доктором уровень суточного калоража, успокоиться, прекратить частые взвешивания себя и найти отвлекающие от еды и курения любые занятия в удовольствие, а не в обязанность.
Удачи и здоровья Вам!