Вопрос от: Анна (2023-01-21 17:14:53)
Здравствуйте! Геннадий Валерьевич подскажите пожалуйста, прохожу у вас лечение с января месяца этого года, бывают дни когда вообще ничего не хочется кушать, кусок в горло не лезит. Скажите, можно ли не есть в таком случае? Знаю что норму хотя-бы 700 кк нужно съесть.
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Анна.
В данной ситуации, в любом случае должно быть организовано трёхразовое питание, хотя бы на уровне 800 ккал в сутки. Здесь можно применить следующий приём. Наверняка у Вас имеются любимые продукты, которые не относятся к выгодным для снижения веса из-за состава и высокого калоража. Поэтому, лучше Вы скушаете в такие дни больше невыгодных продуктов с высоким калоражем, чем не будете есть практически ничего. Так как вред от невыгодного состава продуктов будет существенно меньшим, чем от голода, который просто убивает" обмен веществ.
Удачи Вам и здоровья!"
308010, г. Белгород,
Тел.: