Не понимаю в чем дело? Калорийность не превышала ни разу. Ем три - пять раз в день, питание разнообразное, дневник питания веду, вес твердой пищи 1 кг - 1, 4 кг. С 1 по 30 мая сбросила 10 кг. Пошел второй месяц, вес стоит, я больше не худею, почему, все принимаю по графику и слушаю записи, почему вес больше не уходит? Я хочу еще килограмм 6-10 сбросить, что мне делать?
Ответ специалиста:
Здравствуйте, Анна Анатольевна.
Во-первых, Вам необходимо успокоиться. Во-вторых, перестать себя взвешивать. Дело в том, что похудев за первый месяц терапии на 10 кг Вы достигли верхней границы Вашей физиологической нормы веса. Примите наши поздравления с тем, что в Вашем случае по медицинским показателям отсутствует избыточная масса тела. И Ваше намерение сбросить ещё 10 кг абсолютно не рационально, ибо снижение веса ниже физиологической нормы может спровоцировать не только быстрый набор прежнего веса, а зачастую и ещё больше, но и обострить хронические заболевания. Поверьте нашему опыту, лучше похудеть на меньшее количество кг, но на долгое время, чем наоборот. В Вашем случае, при условии чёткого выполнения наших рекомендаций, на сегодняшний день мы имеем закономерный после скачка снижения веса период, так называемой, площадки. Это период когда вес не снижается, а идёт активная подтяжка объёмов тела. В принципе, в Вашем случае допускается снижение веса ещё на 3-5 кг, но не больше. Поэтому, я рекомендую Вам прекратить себя взвешивать, продолжить выполнение наших рекомендаций и приглашаю Вас на ближайшую консультацию к Казанскому А.Н. на приём 25 июня с нашей справкой и дневником питания.
Удачи Вам и здоровья!