Вопрос от: Всегда очень эффективно худела по вашей книге калорийности. А сейчас ортопед назначил противовоспалительные и обезболивающие таблетки- кеторол и т.п. И вес резко стал прибавляться ( пожалуйста)
несмотря на диету! Подскажите
2023-06-21 19:40:45
Вопрос от: Анна (2023-06-16 21:54:11)
Здравствуйте. Геннадий Валерьевич, подскажите пожалуйста сколько кк в сырой индейки (филе) и курином филе?
Здравствуйте, Анна.
Энергетическая ёмкость в 100 г сырого филе куриного по нашей программе содержится 110 ккал, а в 100 г сырого филе индейки содержится 100 ккал. И да, по содержанию питательных веществ мясо индейки превалирует над мясом курицы.
Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!
Вопрос от: Надежда (2023-06-09 21:18:42)
Добрый вечер. Подскажите калорийность водки считать по вашей книге 80 кк на 100мл? Или как написано на бутылке 220 кк?
Здравствуйте, Надежда.
Калорийность спиртных напитков, по нашему мнению, зависит от употребляемой дозировки. То есть, если речь идёт о рекомендованной нами максимальной дозе водки в сутки не более 100 мл, то калораж её будет равен 80 ккал. А если более 100 мл, то можете рассчитывать по 220 ккал. Дело в том, что при малых дозах алкоголь немного активирует обмен веществ, а вот при больших - наоборот сильно угнетает. Тем более весьма маловероятно, что женщина после 300 мл водки сможет чётко контролировать количество съеденного. В таком состоянии действует пословица: сгорел сарай - гори и хата. Поэтому лишний раз напоминаем - всё хорошо в меру!
Удачи Вам и здоровья!
Вопрос от: Наталья (2023-06-09 17:52:33)
Прошла терапию год назад. Была смена работы и долгожданный отпуск)) набрала 4 кг(( как посоветуете их снова убрать?
Здравствуйте, Наталья.
Скажем откровенно - 4 кг это явно не катастрофа. Поэтому совет здесь один - прислушаться к своим ощущениям. Если эти 4 лишние кг создают Вам дискомфорт и прямо мешают полноценно жить"
Вопрос от: Евгения (2023-06-09 12:17:38)
Если я уже прошла курс терапии, могу ли я продолжать худеть и каллорийность считать именно из нашей брошюрки?
Здравствуйте, Евгения.
Да, безусловно, Вы можете продолжить снижать вес, придерживаясь калоража. Только интенсивность такого снижения будет достаточно скромной. И в ближайшей перспективе на прежнем калораже вес уходить перестанет, так как дефицит калорий станет минимальным. Убедительно рекомендуем Вам после остановки снижения веса постепенно поднять Ваш калораж на 30%. Так как основная задача заключается в закреплении результата. Поэтому лучше будет если Вы похудеете на меньшее количество КГ, но на весьма длительное время, чем наоборот.
Удачи Вам и длительной здоровой стройности!
Вопрос от: Подскажите ( влияет ли на терапию прием таблеток L- тироксин? Назначил эндокринолог принимать по 50.)
пожалуйста
91.243.243.102
Вопрос от: Анна (2023-06-08 23:50:34)
Здравствуйте. Геннадий Валерьевич, подскажите пожалуйста как рассчитать куриные бедра или голень (без кожи) с маринадом? На костре. И так-же грибы шампиньоны с маринадом на костре)))
Здравствуйте, Анна.
Чтобы рассчитать куриные голени и бёдра без кожи в маринаде, приготовленные на костре, то необходимо исходить из калорийности сырой курицы без кожи 130 ккал в 100 г (разумеется без кости). Надеюсь, что Ваш маринад не содержит майонеза и сахара. После приготовления необходимо будет взвесить готовые кусочки и пересчитать калораж исходя из уменьшенной массу готового продукта. После употребления вычтите массу оставшейся кости и снова пересчитайте употреблённый калораж. С шампиньонами принцип тот же, но без вычета костей). Калорийность свежих шампиньонов составляет 45 ккал в 100 г. Не забывайте, всё хорошо в меру!
Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!
Вопрос от: Наталья ()
Я тоже была у вас 3 раза... Сбрасывается вес отлично. Но вот спустя год я снова набрала, почти 8 кг. Я читаю ниже про стабилизацию(её я никогда не проходила)
Здравствуйте, Наталья.
Курс стабилизации веса ориентирован на пациентов, которые не уверены в своих возможностях по контролю нормальной массы тела, либо имели неоднократный опыт по сбросу веса с обязательным его возвратом, то есть на пациентов, которые после приведения веса к физиологически обоснованной норме собственного веса не могут длительное время оставаться стройными. Проводится данный курс только после достижения пациентом желаемой массы тела. Разумеется о желаемом дефиците массы тела речь идти не может. Норма веса каждого пациента должна быть физиологически обоснована. Поэтому перед курсом стабилизации нужно прийти к желаемому весу, который вы хотите длительно сохранить. Длительность курса стабилизации - 6 месяцев. Стоимость - 10 000 р. Заключается данный курс в назначении пациенту недельного уровня калоража, который пациент распределяет самостоятельно по дням недели. Во втором триместре курса недельный калораж будет увеличен. Во время курса стабилизации с применением 7 различных психотерапевтических сеансов и индивидуально подобранному комплекту гомеопатии, пациент будет доводить, буквально до автоматизма, свои навыки в чувстве своей нормы в питании.
Удачи Вам и здоровья!
Вопрос от: Светлана (2023-06-08 23:03:54)
Подскажите в нашей брошюрке каллорийность авокадо-70кк. Под рукой её не оказалось, в интернете выдал-200кк? Огромная разница
Здравствуйте, Светлана.
Действительно, по нашей программе энергетическая ёмкость свежего авокадо составляет даже не 70 ккал, как Вы указали, а 25 ккал. Разница в значениях калорийности в меньшую сторону по сравнению с другими источниками объясняется с нашей стороны тем, что авокадо весьма выгодный продукт для стимулирования метаболизма. В авокадо большое количество растительных жиров, полиненасыщенных, мононенасыщенных и насыщенных кислот (олеиновая, фолиевая кислоты), витамины группы B, E, K, C и др., калий, магний, цинк, железо, кальций, стерины и антиоксиданты. При всём при этом в авокадо нет быстрых углеводов. Вот исходя из большого количества полезный свойств авокадо, в нашей программе терапии он имеет столь незначительный калораж. Таким образом, мы стимулируем наших пациентов к употреблению более выгодных для здоровья продуктов по сравнению с не выгодными, на которые мы сознательно калораж увеличиваем.
Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!
Вопрос от: (2023-06-04 22:00:31)
Здравствуйте Геннадий Валерьевич. Подскажи пожалуйста сколько кк в селедке солёной? По вашей книге 130ккаина банке 240кк.как считать?
Здравствуйте.
Энергетическую ёмкость солёной сельди нужно рассчитывать по нашим рекомендациям, то есть 130 ккал в 100 г. Разница в калорийности с указанной на упаковке производителя обусловлена тем, что на более выгодные для метаболизма продукты мы калораж снижаем, а на не выгодные - повышаем. В сельди большое количество жирных кислот омега-3 и селена, способствующие профилактике здоровья сердца, сосудов и щитовидной железы.
Удачи Вам, здоровья и вкусного похудения!
308010, г. Белгород, 
Тел.: